Гейнер Made In Home

[Ka4kolaz]

Довго шукав які інгредієнти краще застосовувати і вийшов такий рецепт:

250г манної крупи

500мл води

150г бананів

50г арахісу

Маємо 1230ккал

Всю цю історію змішуємо в блендері і п'ємо. Порівняно з магазинним гейнером все натуральне,низька собівартість і без ризику отримати цукровий діабет другого типу від мальтодекстрину.

Багато людей (в тому числі і я) не мають апетиту вранці і не снідають,тому такий гейнер добре компенсує дифіцит кілокалорій.

Також пробував вівсяні пластівці і кукурузне борошно,але вони мають "ацкий" смак і дуже вбирають воду.

Всім міцного здоров'я і біцепсів як у Шварценеггера :hv:

[Skodnik]

:ppc:

 

манку сырую сыпать)?

 

Зы не слыхал шоп от мальты кто то диабет получал)

В тез дозах по крайней мере что мы используем не страшно.

Да кстати ты сожреш утром 1 литр того гейнера)?

уж лучше овсянку и яйка сьесть.

Нет аппетита, просыпайся на час раньше) нагуляешь

[AlexanderKh]

А где последний пункт - "сидим на толчке, пока вся сырая манка не выйдет?"

 

Уж лучше молотую овсянку в таком случае, она в сыром виде нормально усваивается.

Edited May 29, 2013 by AlexanderKh

[Инсулинка]

От сырой манки ЖКТ не остановиться?

 

Тогда лучше сухарей в чае размочить и пить...

[Outlawif]

А еще лучше поискать соответствующую тему про самопальные коктейли. И уж совсем хорошо не пороть херню про диабет от мальтодекстрина.

 

Закрыто. Ищем тему там постим свои шедевры.