Помогите Опредилить Мой Соматотип

[t04k2]

вдруг он эндоморф а питаться будет как эктоморф? и все беда печаль пацан шел к успеху

[bunder]

хочю серьезно занятся билдингом... В зал еще не ходил...

Беда-пичаль, тоже вот хочу бабла заработать на безбедное существование, но с дивана еще не встал, все пытаюсь определить, в какой сфере деньгозарабатывания я буду наиболее успешен.

[Outlawif]

в реальности не существует "чистых типов" и подобных тем.

+1

О_о, а что - без определения соматотипа бодибилдингом серьезно заниматься нельзя ??? :smoke:

Нет каэшна. И это только первый шаг. Сначала определим соматотип, потом бум вычислять каких у нас волокон в какой пропорции, для всех восьми типов.

[sal]

И это только первый шаг. Сначала определим соматотип, потом бум вычислять каких у нас волокон в какой пропорции, для всех восьми типов.

и только потом начнется самое главное - начнем выбирать, какие аминокислоты купить.

[ReMax]

и только потом начнется самое главное - начнем выбирать, какие аминокислоты купить.

потом у кого покупать.

[Buttler]

потом у кого покупать.

и когда, с точностью до минут, их пить.

[wake]

Да что тут определять, кушай как эктоморф много и часто, если начнет появляться много жира, что вряд ли, т.к все новички не доедают, сбавишь кол-во углей.

[D.i.m.a.s.]

Потом я сразу бы подумал насколько быстро он достигнет "генетического предела", в зависимости от соматотипа и пропорции типов мышечных волокон, рассчитал бы срок "натурального" бб, принимал бы сразу решение о будущих курсах. Ну перечитать все темы "первый курс", "второй курс", "составление курсов", "анализы", "чат химиков". Было бы сразу неплохо смоделировать свой прогресс в какой-нибудь очень толковой программе, сразу обратить внимание на отстающие МГ, с первых дней делать на них акцент.

Второстепенные вещи подождут - выбрать зал можно месяца за два, тренера где-то так же, книжки почитать умные (можно, наверное, Любера, хз... но тут многие советуют!)

Я солидарен! Только дурачки подходят к таким серьезным вещам без основательной теоретической подготовки!!!

Змінено 1 червня 2013 користувачем D.i.m.a.s.

[Cell]

Здравствуйте,собственно хочю серьезно занятся билдингом,но никак немогу опредилить свой тип телосложения,мне 18,рост 177,вес 77кг. я так понимаю что я эктоморф. В зал еще не ходил,

троллишь нипадецки :JC_doubleup:

[Cell]

Потом я сразу бы ...

Ну и нафига это все?

Качать пресс и бицепс, этого вполне достаточно.

Сейчас запутаете человека, и он уйдет в турникмены. И так выступать почти некому.