Помогите Опредилить Мой Соматотип

[Cell]

Давай я акк создам второй и тема будет называться "Задавай вопрос Ванге Райс"

ох и оторваться можно будет...

Прикольная идейка, между прочим ;)

такой себе форумный всевидящий))

[Veterok]

Всем привет помогите и мне определить мой Соматотип и процент подкожного жира, вобшем расклад такой мне 25лет, раньше занимался акробатикой, бросил сейчас просто хочетса стать лучше!)))

Рост - 176.5

Вес - 75

Длина туловищя - 47

Длина бедра - 39

Длина большой бедровой кости - 41

Акромиальная ширина - 36

Подвздошная ширина - 30

Окружность талии - 94

Окружность бёдер по жопе - 95

Окружность бёдер - 86

Окружность таза - 94

Голени - 36

Окружность груди - 109

Бицепс -35

Окружность предплечья - 31

Запястье - 19

Лодышки - 23

 

Тренеруюсь через день:

Турник 5х10

Брусья 5х15

Ноги не качаю, незнаю почему, тренеруюсь дома так как до ближайшего спортзала дорого добератса, ем все подряд особого питания нет - ем вредно и вкусно, полезное редко))))

Проблемные участки это живот и ноги ну ноги это такое поприседать и на носочки это ясно, а вот как убрать жир на животе это?

 

Вот мое фото:

 

Показать

 

 

 

Пара вопросиков:

1.-Какой мой Соматотип?

2. - Какой мой процент жира?

3.- И это может не по теме, но может все же кто небудь чем поможет, подскажите ещё какие упражнения я могу включить для тренировок дома, есть турник и брусья!

Всем спасибо за внимание если вдруг что не так извените новичек!)))

[Redixin]

ну держись ветерок , ща тебе напишут , бггггггг

[wake]

ну держись ветерок , ща тебе напишут , бггггггг

Сколько ветерков появилось и все заниматься не хотят, но окружность бёдер по жопе и самотип хотят узнать. :bu:

[Krivolapchuk Alexey]

Ветя писжи исшсчо) Тебе на дочу надо)

А соматип у тебя нифписту, как и твое питание и тренинх, вернее такой из за этого.

[t04k2]

это он тралирует или действительно? О_о ноги качать нельзя а то засмеют "свои" а жир сжигать можно огнем, днп вроде бы еще т3 помогал кому то

 

Показать

совсем забыл еще помогает фен в этом деле))

Змінено 26 серпня 2013 користувачем RedZerg

[OlegRO]

Пара вопросиков:

1.-Какой мой Соматотип?

2. - Какой мой процент жира?

между мезо и экто

% 25-30

как убрать жир на животе

https://ostapenko.sportservice.ru/node/52

[Veterok]

ну держись ветерок , ща тебе напишут , бггггггг

Да опустили не то слово!((

 

 

Сколько ветерков появилось и все заниматься не хотят, но окружность бёдер по жопе и самотип хотят узнать. :bu:

Как правельно мерять не знал поэтому и мерял как подсказывали, лучше посоветывал чего дельно чем стебатца!

[Veterok]

Ветя писжи исшсчо) Тебе на дочу надо)

А соматип у тебя нифписту, как и твое питание и тренинх, вернее такой из за этого.

Дельный совет дал, спасибо!

[Veterok]

это он тралирует или действительно? О_о ноги качать нельзя а то засмеют "свои" а жир сжигать можно огнем, днп вроде бы еще т3 помогал кому то

 

Показать

совсем забыл еще помогает фен в этом деле))

Ещё один стебетса, бразы если я вам чемто не угодил, можно нармально написать, я исправлюсь то все фигня, а если с первого поста моего у вас появилась ко мне какаето личьная неприязнь так гоните в шею - и больше писать не буду.

Змінено 26 серпня 2013 користувачем veterok