совет по пресу и крыльям

[Terminator]

кубики от аэробики - чтоб сжечь жир на пузе - его толщина для кубатуры должна быть - 3-4 мм, а чоб прес был сильный надо сед делать и тягу - усе. ;)

[SHOTA]

кубики от аэробики - чтоб сжечь жир на пузе - его толщина для кубатуры должна быть - 3-4 мм, а чоб прес был сильный надо сед делать и тягу - усе. ;)

насчет приседаний - полностью согласен

[B1ackLIT]

Если жрать все подряд и усиленно качать пресс, то толку с того не будет. Для того чтобы там появились "квадратики" хватает и всех остальных упражнений где он косвенно учавствует. ИМХО

Генетика решает B) жаль что это не про меня...

Знаю парня который хавает все подряд, в зале серьезно не занимался, ходил только на турник, брусья, занимался боксом и усердно качал пресс... Так у него такая генетика, что жира вообще нету... пресс видно отлично... за питание вообще не следил, ел все подряд...

[Body_]

я раньше пресс и не делал а кубики были

[SHOTA]

я раньше пресс и не делал а кубики были

а сейчас?

[Body_]

сейчас пресс качаю и даже шею качаю

кубики есть по генетике

[SHOTA]

сейчас пресс качаю и даже шею качаю

кубики есть по генетике

это классно

[B1ackLIT]

сейчас пресс качаю и даже шею качаю

кубики есть по генетике

А зачем шею качаешь? Какая цель? Ты чем то занимаешься кроме тренажорного зала?

[SHOTA]

А зачем шею качаешь? Какая цель? Ты чем то занимаешься кроме тренажорного зала?

вопрос по существу

[Admin]

Генетика решает B) жаль что это не про меня...

Знаю парня который хавает все подряд, в зале серьезно не занимался, ходил только на турник, брусья, занимался боксом и усердно качал пресс... Так у него такая генетика, что жира вообще нету... пресс видно отлично... за питание вообще не следил, ел все подряд...

 

Согласен..