OlegRO Опубліковано: 22 грудня 2013 Опубліковано: 22 грудня 2013 рабочие дозы bcaa были озвучены И.Гостюниным "от 50г в день"
Ark Опубліковано: 22 грудня 2013 Опубліковано: 22 грудня 2013 Для набора сухой мышечной массы Подскажите, может в чем-то ошибаюсь. Бесполезная добавка, все иное от лукавого!
superjoker Опубліковано: 22 грудня 2013 Опубліковано: 22 грудня 2013 Бесполезная добавка, все иное от лукавого! А что скажите по поводу комплексных аминокислот в таблетках, на случай, если нет возможности принять протеиновый коктейль?
Jus Опубліковано: 22 грудня 2013 Опубліковано: 22 грудня 2013 А что скажите по поводу комплексных аминокислот в таблетках, на случай, если нет возможности принять протеиновый коктейль? если у тебя хотя бы приблизительно ММ как на аве - то зер гут, а иначе чуть более, чем бесполезно... хотя нет, есть польза в плане удельного удорожания состава мочи
superjoker Опубліковано: 22 грудня 2013 Опубліковано: 22 грудня 2013 если у тебя хотя бы приблизительно ММ как на аве - то зер гут, а иначе чуть более, чем бесполезно... хотя нет, есть польза в плане удельного удорожания состава мочи То есть кроме протеина ничего не надо или протеин тоже бесполезен? :bn:
Jus Опубліковано: 22 грудня 2013 Опубліковано: 22 грудня 2013 То есть кроме протеина ничего не надо или протеин тоже бесполезен? :bn: он не бесполезен, но гораздо полезнее набирать белок из продуктов...в чем проблема употребить пару грамм белка на кило веса тела? ты же не весишь, как Лесуков в межсезонье. А уж пару сотен грамм белка это как два пальца об асфальт. Это 6-8 грамм правильных углей влупить- уже проблема. А, ну и еще конечно гораздо круче и эффектнее выпить "протеиновый коктейль из шейкера для сухой мышечной..." чем съесть кусок грудки или там пачку второга ))) Тут да, протеин курче, без базару
Clim Опубліковано: 22 грудня 2013 Опубліковано: 22 грудня 2013 Еще хочу спросить, по поводу чистых BCAA, пишут, что они горькие и пить разведенные в воде невозможно. Нужно что-то добавлять для вкуса? в чистом виде - отвратительно гадкий порошок - пить не раельно - прироста тоже ну не то - прот + креатин иногда - больше особо для простых любителей не требуется- можно витаминки иногда
superjoker Опубліковано: 22 грудня 2013 Опубліковано: 22 грудня 2013 он не бесполезен, но гораздо полезнее набирать белок из продуктов...в чем проблема употребить пару грамм белка на кило веса тела? ты же не весишь, как Лесуков в межсезонье. А уж пару сотен грамм белка это как два пальца об асфальт. Это 6-8 грамм правильных углей влупить- уже проблема. А, ну и еще конечно гораздо круче и эффектнее выпить "протеиновый коктейль из шейкера для сухой мышечной..." чем съесть кусок грудки или там пачку второга ))) Тут да, протеин курче, без базару Проблема в том, чтобы употребить пару сотен грамм белка за день, нужно из кухни не вылазить, готовить и жрать целый день, а для того, чтобы было за что купить эти пару сотен белка (протеин или грудки) нужно иногда еще работать :bt:
Jus Опубліковано: 22 грудня 2013 Опубліковано: 22 грудня 2013 Проблема в том, чтобы употребить пару сотен грамм белка за день, нужно из кухни не вылазить, готовить и жрать целый день, а для того, чтобы было за что купить эти пару сотен белка (протеин или грудки) нужно иногда еще работать :bt: 200 грамм белка - это три полуфиле (~110 грамм), десяток яиц (~60 грамм) и пачка творога (~40 грамм) ога, умахаться можно столько готовить и есть.. ппц пей коктейли, пей на здоровье )))
superjoker Опубліковано: 22 грудня 2013 Опубліковано: 22 грудня 2013 200 грамм белка - это три полуфиле (~110 грамм), десяток яиц (~60 грамм) и пачка творога (~40 грамм) ога, умахаться можно столько готовить и есть.. ппц пей коктейли, пей на здоровье ))) И что, находятся такие фанаты, которые съедают по 10 яиц и курицу каждый день, год за годом (не тошнит от них). Я же говорю о коктейлях, как о добавке к питанию)))
Рекомендовані повідомлення