81eg Опубликовано 17 января, 2012 Опубликовано 17 января, 2012 Конечно побольше. )) Конечно побольше. Но иначе получается так: спортпит хня, есть её не нужно, Зачем ты мне это говоришь? Хочешь пить ВСАА на трене или перед треней при массе 70кг и проценте жира 20-25% - пей на здоровье.
Cell Опубликовано 17 января, 2012 Опубликовано 17 января, 2012 Шикарно, ждать этого употребляя порцию или две ВСАА без низкоуглеводной диеты. Угли урезаны, убраны быстрые угли в виде сладкого, мучного и т.д. также убрано жареное. Не полностью, но по максимуму. Предпочтение кашам, отварному мясу, рыбе, яйцам, творогу.
Cell Опубликовано 17 января, 2012 Опубликовано 17 января, 2012 (изменено) Зачем ты мне это говоришь? Хочешь пить ВСАА на трене или перед треней при массе 70кг и проценте жира 20-25% - пей на здоровье. А что мне говорить? Я за советом пришел к опытным людям. А мне говорят не пей до и во время трени, а пей только после трени, хотя все-равно толку не будет потому что мало... :bananagz3: Изменено 17 января, 2012 пользователем Cell
Vladik Опубликовано 17 января, 2012 Опубликовано 17 января, 2012 Тогда у меня для тебя такой аргумент имеется) - Если ты не на курсе значит одна из твои целей на данный момент удержание максимального колличества мышечной массы. Так что прием ВСАА на трене только в +. надеюсь что в плюс... а что товарищ хочет в минус?! сбросить мышечную массу?? я что-то не так понял... звиняйте если что-голова совсем не варит-надо допинг принять-кофейку попить. :Cherna_04: кстати-всюду пишется что доза всаа-5 грамм нормальна, и больше не надо, а на моих рекавер про расписали что порция-8 грамм, а вес если больше 90 кг то принимать 3 порции, а до 90-2 порции-так это выходит чего?!
Vladik Опубликовано 17 января, 2012 Опубликовано 17 января, 2012 Угли урезаны, убраны быстрые угли в виде сладкого, мучного и т.д. также убрано жареное. Не полностью, но по максимуму. Предпочтение кашам, отварному мясу, рыбе, яйцам, творогу. ну так все нормально тогда-нужно время... доктор время :Cherna_04: имхо конечно
Cell Опубликовано 17 января, 2012 Опубликовано 17 января, 2012 (изменено) ну так все нормально тогда-нужно время... доктор время :Cherna_04: имхо конечно Дак я и не говорил "завтра". Мне хочется сделать процесс максимально эффективным, в плане питания и спортпита, и все, или хотябы на сколько возможно. Остальное, на тренировках, я сам сделаю. Изменено 17 января, 2012 пользователем Cell
Jus Опубликовано 17 января, 2012 Опубликовано 17 января, 2012 А зачем ты принимаешь bcaa ? Или денег девать некуда? Вот интересно получается, пишут "оно не помогает и нах не нужно", а сами хавают на раз-два... Да кто ж говорит, что оно "накуй ненужно"?! о__О Тебе просто говорят, что "как ты измеришь, работает оно или не работает"? )) Это про тесто можно сказать, что если веса вверх пошли, стояк до неба и прыщами посыпало - знач стопудово рабочий. А тут они - антикатаболик. То, что работают - это факт, а вот что изменилось бы, если бы я их не хавал - это ж я говорю, что нужно сначала их похавать, сделать заметку... потом вернуться в то же состояние, не хавать - сделать заметку. А потом сравнить два результата. Что, как ты понимаешь, нереально Потому априори "оно работает", как работают куриные грудки, творог, яйца, говядина и прочее
zimikk Опубликовано 17 января, 2012 Опубликовано 17 января, 2012 Для Жирозжигающего процесса ВСАА надо принимать перед каждым приемом пищи .
Cell Опубликовано 17 января, 2012 Опубликовано 17 января, 2012 Для Жирозжигающего процесса ВСАА надо принимать перед каждым приемом пищи . Вот, наконец то дельный совет. Но к сожалению это будет накладно финансово... вобщим посмотрим. И такой вопрос, усиливает ли потливость этот самый bcaa. Я вчера пил его во время тренировки, с водой смешал, и не успевал вытираться полотенцем. Есть ли связь, или просто так совпало? Перед тренькой еще выпил таблетку 200мг кофеина. Ел примерно за 2 часа до тренировки - гречку с курятиной.
Рекомендуемые сообщения