Admin Опубликовано 25 сентября, 2008 Опубликовано 25 сентября, 2008 но аминокислоты это питание???? Еще раз пишу. Читай внимательней. Аминокислоты - это СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ. Обычный белок, который содержиться в протеине и мясе и в яйцах, состоит из 10 (или 9 не помню) заменимых и 10 (опять же точно не помню) не заменимых аминокислот. Тоесть аминокислота - это и есть белок после ращепления. Для чего нужны амины? Если у тебя уже много мяса, так для предотвращения процесса катаболизма (разрушения мышц) после трени хавают, амины, они быстрее усваиваются. Но помимо этого так же в течении дня принимают обычный протеин. Тебе это пока не надо. Нормально питания + протеина вполне будет достаточно. Джастор все правильно говорит.
Nik Опубликовано 25 сентября, 2008 Опубликовано 25 сентября, 2008 Еще раз пишу. Читай внимательней. Аминокислоты - это СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ. Обычный белок, который содержиться в протеине и мясе и в яйцах, состоит из 10 (или 9 не помню) заменимых и 10 (опять же точно не помню) не заменимых аминокислот. Тоесть аминокислота - это и есть белок после ращепления. Для чего нужны амины? Если у тебя уже много мяса, так для предотвращения процесса катаболизма (разрушения мышц) после трени хавают, амины, они быстрее усваиваются. Но помимо этого они так же в течении дня принимают обычный протеин. Тебе это пока не надо. Нормально питания + протеина вполне будет достаточно. Джастор все правильно говорит. ок! спасибо!!!!!!
ProSto_Ya Опубликовано 5 октября, 2008 Опубликовано 5 октября, 2008 Nic, ты не обижайся, но на кой черт ты решил принимать креатин? Если твои силовые показатели на уровне 2-го разряда по лифтингу, то он тебе мало поможет. Я готов спорить, что на таком уровне ты еще не используешь на 100 %, свои естественные способности по накоплению и восстановлению АТФ в мышцах (а это основное действие креатина) и, если ты нормально питаешься, то действие креатина почти не заметишь, хотя деньги потратишь. P.S. Если все же купишь креатин, напиши о результатах. Буду очень рад за тебя, если я ошибся.
Nik Опубликовано 6 октября, 2008 Опубликовано 6 октября, 2008 Nic, ты не обижайся, но на кой черт ты решил принимать креатин? Если твои силовые показатели на уровне 2-го разряда по лифтингу, то он тебе мало поможет. Я готов спорить, что на таком уровне ты еще не используешь на 100 %, свои естественные способности по накоплению и восстановлению АТФ в мышцах (а это основное действие креатина) и, если ты нормально питаешься, то действие креатина почти не заметишь, хотя деньги потратишь. P.S. Если все же купишь креатин, напиши о результатах. Буду очень рад за тебя, если я ошибся. УЖЕ начал хавать Fit-max, 3 день сегодня. Видимо питаюсь х-во. Работаю над питанием КАК ГОВОРИЛ АЛИК "ЖРИ ВСЕ" СУММА в троеборье 405кг (год назад. Но я работал над ними последнее время) я несколько пересмотрел тренировочный процесс с уклоном на набор массы, но не сильно отклоняясь от силы(хочу попробовать, если пойдет набор веса то полностью перейду на набор)
SHOTA Опубликовано 7 ноября, 2008 Опубликовано 7 ноября, 2008 2 недели как без протеина и похудел на 2 кг. Во вторник пойду набирать себе протеин, гейнер, аминокислоты и кучу витаминов
SHOTA Опубликовано 10 ноября, 2008 Опубликовано 10 ноября, 2008 Сегодня пошел в магазин спортивного питания. Вот что я приобрел: 1. Мега Гейнер 2. Протеиновый изолят. 3. Витамин С 4. Глютамин в жидком виде 5. ВССА в жидком виде 6. ВСАА в капсюлах Название фирм не пишу, чтобы меня за рекламного агента не приняли, как в прошлый раз :) Начну набирать массу. Закончу на массу в конце марта и тогда сделаю фотки еще забыл: купил креатин в капсюлах
B1ackLIT Опубликовано 10 ноября, 2008 Опубликовано 10 ноября, 2008 Сегодня пошел в магазин спортивного питания. Вот что я приобрел: 1. Мега Гейнер 2. Протеиновый изолят. 3. Витамин С 4. Глютамин в жидком виде 5. ВССА в жидком виде 6. ВСАА в капсюлах Название фирм не пишу, чтобы меня за рекламного агента не приняли, как в прошлый раз :) Начну набирать массу. Закончу на массу в конце марта и тогда сделаю фотки еще забыл: купил креатин в капсюлах нас колько времени этого хватит?
SHOTA Опубликовано 10 ноября, 2008 Опубликовано 10 ноября, 2008 нас колько времени этого хватит? мне до двух месяцев. гейнера там 4,5 кг, а протеина 2,2 кг, креатина 300 капсюль, глютамина и жидкого ВСАА по пол литра и ВСАА в капсюлах - 200 штук, а витамина С- 120 штук по полграмма
Nik Опубликовано 10 ноября, 2008 Опубликовано 10 ноября, 2008 мне до двух месяцев. гейнера там 4,5 кг, а протеина 2,2 кг, креатина 300 капсюль, глютамина и жидкого ВСАА по пол литра и ВСАА в капсюлах - 200 штук, а витамина С- 120 штук по полграмма а скоко это стоит???
B1ackLIT Опубликовано 10 ноября, 2008 Опубликовано 10 ноября, 2008 (изменено) а скоко это стоит??? до*уя) Изменено 10 ноября, 2008 пользователем B1ackLIT
Рекомендуемые сообщения