kilozaur Опубліковано: 13 вересня 2012 Опубліковано: 13 вересня 2012 кем оно принято? маркетологами производителей спортпита? до тренировки бцаа могут помочь на низко-углеводке, или просто крупным (читать огромным) атлетам и то я сомневаюсь нужны ли они... То есть ты пил икстенд просто как обычные бцаа после тренировки? Тогда смысл переплачивать, если можно взять чистые?(( Я брал икстенд именно как интра-воркаут, то есть пить во время тренировки, как изотоник. а в конце тренировки в остатках можно смешать доп порцию глютамина + креатин и допить это все... ну почему все так сложно, а?)) :bu:
Redixin Опубліковано: 13 вересня 2012 Опубліковано: 13 вересня 2012 То есть выпил все за 3 раза? А во время тренировки пил обычную воду? да за 3 раза, но это не суть важно... мог и во время кардио пить вместо воды, и между подходами. Это не особо важно ИМХО... То есть ты пил икстенд просто как обычные бцаа после тренировки? Тогда смысл переплачивать, если можно взять чистые?(( Я брал икстенд именно как интра-воркаут, то есть пить во время тренировки, как изотоник. а в конце тренировки в остатках можно смешать доп порцию глютамина + креатин и допить это все... ну почему все так сложно, а?)) :bu: ну так икстен же вкуууусный ведь... да можешь..
Ark Опубліковано: 13 вересня 2012 Опубліковано: 13 вересня 2012 То есть ты пил икстенд просто как обычные бцаа после тренировки? Тогда смысл переплачивать, если можно взять чистые?(( Я брал икстенд именно как интра-воркаут, то есть пить во время тренировки, как изотоник. а в конце тренировки в остатках можно смешать доп порцию глютамина + креатин и допить это все... ну почему все так сложно, а?)) :bu: а что там такого интраворкаутного? цитрулин? я пил цитрулин отдельно в намного больших дозировках, ноль на массу абсолютно ничего сложного... выкинь свой икстенд, он тебе нафиг не нужен ходи в зал и жри 5-6 раз день и спи по 8 часов - вот тебе универсальная формула успеха а спортпит тебе нафиг не нужен и в этом деле особо не поможет
kilozaur Опубліковано: 13 вересня 2012 Опубліковано: 13 вересня 2012 да можешь.. так я так и делаю)) то что вкусный - это да. но мы ж суровые качки, можно и потерпеть)))
kilozaur Опубліковано: 13 вересня 2012 Опубліковано: 13 вересня 2012 абсолютно ничего сложного... выкинь свой икстенд, он тебе нафиг не нужен ходи в зал и жри 5-6 раз день и спи по 8 часов - вот тебе универсальная формула успеха а спортпит тебе нафиг не нужен и в этом деле особо не поможет Жру, иногда даже 7 раз в день. Сплю, правда не всегда 8 часов(( То работа, то подработка в виде фотосессий, обработка фоток до поздна, то книга интересная. Вообщем выводы я сделал. Спасибо)
81eg Опубліковано: 13 вересня 2012 Опубліковано: 13 вересня 2012 цитрулит который и дает выносливость, позволяющую отдыхать не более одной минуты между подходами. Откуда такая фантастическая инфа? Он если и дает что-то то при работе на "выносливость" например в циклических видах спорта. Он нужен чтобы выводить молочную кислоту и мочевину, но если силовая тренировка около часа, время работы в подходе 15-30сек как его почувствовать? "ВССА до тренировки", зачем??? На тренеровке и сразу после понятно, но "до" нафига? Запасы гликогена полные\комплексных углей "наелся"\, "до" тебе\Барон\ это лишнее.
Cardopusher Опубліковано: 13 вересня 2012 Опубліковано: 13 вересня 2012 а если утром,после сна например??)) чтобы катаболизм замедлить?)
Ark Опубліковано: 13 вересня 2012 Опубліковано: 13 вересня 2012 а если утром,после сна например??)) чтобы катаболизм замедлить?) для таких целей придумали специальный прием пищи, завтрак называется)
Cardopusher Опубліковано: 13 вересня 2012 Опубліковано: 13 вересня 2012 ну сразу ,как только глаза открыл. Перед завтраком?)) Просто интересно.
Ark Опубліковано: 13 вересня 2012 Опубліковано: 13 вересня 2012 (змінено) ну сразу ,как только глаза открыл. Перед завтраком?)) Просто интересно. а смысл? ну усвоится оно на пол часа раньше чем обычная еда, что из этого? на конечный результат оно не сильно влияет, ИМХО если уж на то пошло, то можно ложку глюкозы слопать, тоже быстро усвоится Змінено 13 вересня 2012 користувачем Ark
Рекомендовані повідомлення