протыки, амины, вссаа

[OlegRO]

вроде бы в предтреники фирмы кладут/ложат на 1 порцию

 

ALLMAX MusclePrime - Таурин (1257 мг)

BioTech 12-Hour Energy Shock - Таурин 1000 мг

Dymatize Nov - Таурин 200 мг

Olimp AMOK - Таурин 550 мг

[Каммерер]

А вот к примеру Ванситон рекомендует 4 капсулы по 800 мг. А еще пишет, цитирую:

"Если принимать таурин с перерывом не более 6 часов между приемами, то обнаруживается и еще одно свойство этой уникальной аминокислоты - снижать аппетит. Вместе с тем, что таурин не дает задерживаться жидкости в организме, это позволяет эффективно бороться с лишним весом."

http://www.trener4u.com.ua/product/taurin-150-kaps/

 

И еще где-то рекомендации больших дозировок видел, когда над рецептом думал, сейчас уже не припомню.

Изменено 7 декабря, 2012 пользователем Каммерер

[OlegRO]

А вот к примеру Ванситон рекомендует 4 капсулы по 800 мг.

 

чуть-чуть не так они пишут ..

 

Способ употребления:

В спортивной практике: по 1 таблетке (капсуле) вместе с приемом креатина моногидрата,

отдельно - по 1 таблетке (капсуле) 2 раза в день между приемами пищи.

 

Содержание в двух таблетках (капсулах): Таурин (свободная форма) 1000 мг

 

http://vansiton.ua/amino/taurine.html

[Каммерер]

Я вот эти данные брал:

[OlegRO]

вообщем, Ванситону верить нельзя, пишут что первое в голову прийдёт :hx:

[cybotron]

ну так во всем спортпите пишут заниженные рекомендации к применению)

 

пару граммов таурина погоды не сделают))

[Outlawif]

Ты прямо как Каштан )) Тот тоже любит всякие добавки кушать в лошадиных дозах. Десятикратных лошадиным, если быть точнее :)

[Чучундрик]

а можно бцаа мешать с пред треником перед тренировкой?! или их лучше выпить прям перед самой тренировкой? так как пред треники обычно пьются за 30-45 минут?

и еще одну порцию бцаа неплохо пить с водичкой на тренировке?!

спасибо за советы

[81eg]

Смысл пить БЦА за 30-60 мин до тренировки если они через 15мин в крови?

[Чучундрик]

Смысл пить БЦА за 30-60 мин до тренировки если они через 15мин в крови?

понял. буду пить непосредственно перед самой тренировкой. а на тренировке с водой их стоит пить?!