cybotron Опубліковано: 10 січня 2013 Опубліковано: 10 січня 2013 нутраболикс отлично крошатся зубами)
Каммерер Опубліковано: 10 січня 2013 Опубліковано: 10 січня 2013 Интересная (для меня) статья. Может еще кого заинтересует. Сывороточный протеин обычно можно найти на полках магазинов в отделах, специализирующихся на укреплении мышечной массы (отделах для бодибилдеров). Таким образом, сывороточный протеин является продуктом питания, который употребляют бодибилдеры и серьезные спортсмены. Сывороточный протеин для накачки мышц имеет ряд характеристик, которые также делают его идеальным продуктом питания для людей, живущих с хроническими вирусными гепатитами. О сывороточном протеине Белок в молоке является сывороточным протеином. Молочная сыворотка - это жидкость, которая выделяется из творога в процессе производства сыра. Когда эта жидкость высыхает в сухую сыворотку, питательные вещества концентрируются, и она в таком виде может быть упакована и использована. Хотя сыворотка преимущественно состоит из белков, она является сложным веществом, которое также содержит лактозу, жиры и минералы. Каждый из компонентов сыворотки имеет свои уникальные свойства, а сам по себе белок сыворотки является конгломератом из мелких компонентов (так называемых субфракций). В основном субфракции сыворотки включают в себя: - Бета-лактоглобулин - обеспечивает превосходный источник аминокислот, в том числе аминокислот с разветвлённой цепочкой (BCAA). Эти аминокислоты являются незаменимыми для человека органическими соединениями. В то время как другие незаменимые аминокислоты прежде всего служат для создания биологически-активных молекул, как например гормонов, BCAA являются в первую очередь строительным материалом для органов и мышц. Аминокислоты с разветвлённой цепочкой (BCAA) помогают предотвратить распад мышечной ткани и запасы гликогена во время тренировки, но они также полезны для людей с запущенными заболеваниями печени. Хотя причина этого и не совсем ясна, эксперты понимают, что люди с циррозом печени могут жить дольше, имеют меньше госпитализаций, функции их печени улучшаются, а качества жизни повышается за счет дополнительных аминокислот BCAA. Что содержится в сыворотке: - Алфа-лактальбумин - основной белок, обнаруженный в человеческом грудном молоке, имеет высокое содержание в триптофане, основной аминокислоте. Потенциальные выгоды от этого белка включают регулирование сна и улучшение настроения в условиях стресса. - Иммуноглобулины (IgGs) - обеспечивают повышение иммунитета, что для людей с хроническим вирусным гепатитом является полезным. - Гликомакропептиды - помогают контролировать и подавлять образование зубного налета и кариеса, то является общей проблемой для людей с хроническими гепатитами. - Лизоцим - обеспечивают повышение иммунитета, что для людей с хроническим вирусным гепатитом является полезным. - Лактоферрин - может помочь уменьшить воспаление, что бесценно для тех, чья печень легко воспаляется. Сывороточный протеин и глутатион Хотя некоторые из субфракций сывороточного белка могут помочь оставаться здоровыми людям с гепатитом, наличие глутатиона в сывороточном протеине для бодибилдеров обеспечивает конкретные выгоды для людей с заболеваниями печени. Сывороточный протеин содержит высокий уровень аминокислоты цистеина, которая необходима организму для производства глутатиона. Глутатион - это антиоксидант, который найден во всех тканях организма и служит для защиты от возможных повреждений, связанных с отходами и токсинами. Клинические исследования показали, что уровень глутатиона значительно снижен у многих людей с гепатитом C. Эксперты также признают, что дефицит глутатиона является важным фактором, способствующим повреждению печени. Таким образом, добавки, которые повышают производство организмом глутатиона имеют косвенную выгоду людей с хроническим гепатитом. Японские исследования Японские исследования на животных, опубликованые в мае 2006 в изданиех Bioscience, Biotechnology и Biochemistry, описывают влияние сывороточного протеина на печень. Хотя объектом исследования были не люди, исследователи обнаружили, что крысы на диете из сывороточного протеина показали следующее: - Снижение уровней ферментов печени – индикаторов повреждения печени (АЛТ и АСТ) - Снижение показателей фиброза печени (гиалуроновая кислота) - Снижение уровней традиционных маркеров гепатита (лактатдегидрогеназы и билирубина) Основываясь на этих результатах, авторы пришли к выводу, что дополнительное питание с сывороточным протеином может помочь предотвратить развитие заболевания и портальный фиброз. Ограничения применения сывороточного протеина Как пищевая добавка, сывороточный протеин, как правило, считается безопасным. Тем не менее, чрезвычайно высокие дозы протеиновых добавок могут перегрузить печень и вызвать её повреждения. Чтобы избежать такой возможности, эксперты предполагают ограничивать потребление сывороточного протеина менее 30 граммами на один раз. Хотя сывороточный протеин, конечно, не лечит, он показывает большой потенциал в качестве пищевой добавки для людей с болезнями печени. Потому что он поддерживает иммунную систему, повышает стрессоустойчивость, ослабляет воспаление и способствует производству глутатиона. Источник: The number of reasons whey protein can help someone with chronic, viral hepatitis may surprise you.
Чучундрик Опубліковано: 31 січня 2013 Опубліковано: 31 січня 2013 знакомый отдал мне scitec gh surge. кто что может сказать об этих аминокислотах? и как бы посоветовали их пить? бо пишут на ночь на голодный желудок. это как? я на ночь или казеина или творога ем. спасиб за советы
81eg Опубліковано: 31 січня 2013 Опубліковано: 31 січня 2013 На ночь либо типа бустеры ГР всякие либо творог\протеин\. ЗЫ А вообще-то не заморачиваться и ничего от них не ждать и продолжать есть творог.
mr.dr Опубліковано: 31 січня 2013 Опубліковано: 31 січня 2013 На ночь либо типа бустеры ГР всякие либо творог\протеин\. ЗЫ А вообще-то не заморачиваться и ничего от них не ждать и продолжать есть творог. да всякие бустеры гр из спорт пита вроде как не рабочие штуки.
Sergg Опубліковано: 17 лютого 2013 Опубліковано: 17 лютого 2013 как думаете стоит брать 4 Dimension Whey Phase, 10lb ??
ЛЕДИ БИ-БИ Опубліковано: 20 лютого 2013 Опубліковано: 20 лютого 2013 (змінено) Подскажите мне, плиз:) Я просыпаюсь и пью сразу бца. Через пол-часа завтракаю, через 2 часа тренировка. Непосредственно ПЕРЕД самой треней мне их тоже пить?( через 2, 5 часа получается). И тренировка полтора часа вместе с кардио . И сразу после тренировки я их пью. Перед сном пью обычные амины. Ну и витамины и омега 3 в течении дня.) Змінено 20 лютого 2013 користувачем АВТОЛЕДИ
Cell Опубліковано: 20 лютого 2013 Опубліковано: 20 лютого 2013 Вставлю свое имхо... Лучше эти бца пить вместо "перед треноровкой" непосредственно "перед самим кардио". Но, повторю - это мое имхо.
ЛЕДИ БИ-БИ Опубліковано: 20 лютого 2013 Опубліковано: 20 лютого 2013 Вставлю свое имхо... Лучше эти бца пить вместо "перед треноровкой" непосредственно "перед самим кардио". Но, повторю - это мое имхо. У меня кардио 20 минут после силовой. 15 минут на усвоение+ 20 минут бег.... А после тренировки как быть? И карнитин я планирую через месяц....
Рекомендовані повідомлення