Erik Опубліковано: 18 березня 2013 Опубліковано: 18 березня 2013 Оу, даже так... Интересно, как по-твоему определили, сколько калорий содержится в углеводах, сколько в белках и сколько в жирах? Ну откуда взята эта цифра? Каким образом считали? определили калориметрически методом - проще говоря сунули в печь и посчитали сколько теплоты получится, организм живой так не работает И второй вопрос, если на переваривание белка всегда уходит 40% его энергетической ценности, почему бы сразу не указать 2,5 ккал, вместо 4 ? К чему этот неявный обман? потому что тепла выделилось при подсчете именно в эквиваленте 4 ккал
Erik Опубліковано: 18 березня 2013 Опубліковано: 18 березня 2013 при чем тут британские ученые - калориметрический метод существует очень давно, используется во всем мире
81eg Опубліковано: 18 березня 2013 Опубліковано: 18 березня 2013 получается все эти протыки и бцашки тупо идут на энергию, что впринципе заменимо сложными углями, только много дешевле Свободные аминки в крови углями пополнишь чи собственным мяском все таки?
Erik Опубліковано: 18 березня 2013 Опубліковано: 18 березня 2013 после трени нужно пополнить запас гликогена, вот и пойдет то что есть под рукой у организма - протык,аминки, бцашки
81eg Опубліковано: 18 березня 2013 Опубліковано: 18 березня 2013 А что нужно выбирать либо то либо то? Белок + угли религия не позволяет принять?
Krivolapchuk Alexey Опубліковано: 18 березня 2013 Опубліковано: 18 березня 2013 не понимаю чего придрались - пишите авторам книги что они болваны А ты, как представитель их книг, тогда - кто? Посредник?)
Erik Опубліковано: 19 березня 2013 Опубліковано: 19 березня 2013 ты о чем? я привел цитату из книги - и уже посредник!? книга есть в эл. виде, я и сам ее скачал.
Faust Опубліковано: 19 березня 2013 Опубліковано: 19 березня 2013 А что нужно выбирать либо то либо то? Белок + угли религия не позволяет принять? здесь недавно проскакивало, но что-то вылетело из головы.. после тренировки как лучше для усвоения разносить БЦАА, протеин и углеводы? что с чем и что в какой очередности?
waxmatist Опубліковано: 19 березня 2013 Опубліковано: 19 березня 2013 здесь недавно проскакивало, но что-то вылетело из головы.. после тренировки как лучше для усвоения разносить БЦАА, протеин и углеводы? что с чем и что в какой очередности? ИМХО 1) БЦАА в ударных дозах...можно с глютамином 2) сывороточный протеин ..изолят или концентрат... желательно на воде.... потом 1-2 банана можно. 3) минут через 30-40 полноценный прием пищи угли+белок
Рекомендовані повідомлення