Углеводная Разгрузка- Загрузка Или На Массу Сразу После Сушки

[corqess]

Читал про такой метод когда сразу после без/низкоуглеводки садиться на массу. Получается что в течении диеты из-за нехватки углеводов организм повышает запасаемость гликогена и соотеветственно если сесть на массу гликогена запасается из углеводов больше обычного и это дает хороший прирост силы и массы

 

Кто практиковал данную методику?

[Hvaran]

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=4984

 

тему сносить можно...

[Valery]

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=4984

тему сносить можно...

Та не так все однозначно... насчет сноса.

То Ю.Буланов намешал все в одну кучу - и кето-диету, являющуюся самостоятельным элементом диетологического процесса в бодибилдинге, и углеводную загрузку, которая к кето может и не иметь никакого отношения, а кето проводиться без последующей массированной загрузки...

Так что, в принципе, можно и пообсуждать. Тока лень, пока :sarcastic:

[Hvaran]

Та не так все однозначно... насчет сноса.

То Ю.Буланов намешал все в одну кучу - и кето-диету, являющуюся самостоятельным элементом диетологического процесса в бодибилдинге, и углеводную загрузку, которая к кето может и не иметь никакого отношения, а кето проводиться без последующей массированной загрузки...

Так что, в принципе, можно и пообсуждать. Тока лень, пока :sarcastic:

Так хоть Е.Бланов ) мне не жалко, просто там и тема так называется и многие писали в той теме, об разгрузке-загрузке..

[ACC]

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=4984

 

тему сносить можно...

ну и?то кето диета.а как я понял человека интересует работа на массу сразу после сушки.вопрос очень интересный.потому как сам скоро буду слазить с диеты и интересны размышления по этому поводу.

[Valery]

А-а, ну в этом плане - все верно, пущай почитает там сперва...

[Ark]

Ну и у Буланова этот момент есть, постепенное поднятие количества углей что бы гликогеновые депо "растянулись". А также меньше вероятность что снова заплывешь.

В общем все в той теме есть, пускай читает.

Изменено 11 июня, 2013 пользователем Ark

[kilozaur]

У вас как ни вопрос по диете, так сразу в тему Кето. Это как с вопросами о тренинге сразу посылают к Гончарову, в тему обьемного тренинга. А обьемный тренинг он тоже разный, не обязательно по ВИГу)

Не все диеты - кето, не все кето - диеты))

[Ark]

Нет давайте блять как про творог создадим 10 тем об одном и том же..

[ACC]

У вас как ни вопрос по диете, так сразу в тему Кето. Это как с вопросами о тренинге сразу посылают к Гончарову, в тему обьемного тренинга. А обьемный тренинг он тоже разный, не обязательно по ВИГу)

Не все диеты - кето, не все кето - диеты))

да есть такое модное течение на форуме