набрал себе новых протыков

[aliksan]

вот, балуюсь.

то, шо у меня щас под столом стоит!

только в одной банке уже не то, шо написано. атгадайте в какой? :)

 

так сказать, трудовые будни :)

https://www.aliksan.com/kach/IMG_5075_resize.JPG

[ГошМен(ГЕНЕША)]

тут на сайте одни мажоры!!!!все протыки пют!а ведь подхимичеться можно дешевле!и толку гораздо больше! :rolleyes:

гагага))))))))00ага)) :lol:

[SeVENup]

вот, балуюсь.

то, шо у меня щас под столом стоит!

только в одной банке уже не то, шо написано. атгадайте в какой? :)

 

так сказать, трудовые будни :)

https://www.aliksan.com/kach/IMG_5075_resize.JPG

А какой тебе из этих протеинов больше всего понравилься.....я вот наконецто решил приобрести протеин))))......

[aliksan]

А какой тебе из этих протеинов больше всего понравилься.....я вот наконецто решил приобрести протеин))))......

 

на данный момент тот, что второй слева 85 про. но он и самый дорогой.

тот, что самый правый, я еще не начал жрать плотно. пробовать пробовал, но чтобы небелю только на нем, то еще нет. через пару недель скажу и про него.

[SeVENup]

на данный момент тот, что второй слева 85 про. но он и самый дорогой.

тот, что самый правый, я еще не начал жрать плотно. пробовать пробовал, но чтобы небелю только на нем, то еще нет. через пару недель скажу и про него.

Я вот решил взять тот что у тебя с шейкером в подарок идет)))))......как он тебе???

[aliksan]

Я вот решил взять тот что у тебя с шейкером в подарок идет)))))......как он тебе???

 

шейкер отдельно куплен.

не могу сказать, что ОН мне понравился больше других. не хуже, не лучше. но его существенный плюс - он не пенится почти. это удобно. а то взял 300 гр сока, взболтал, а он потом и в 0,5 литровую бутылку не влезает, чтобы с собой взять. вот такое есть у многих и бесит. растворяется опять же хорошо. думаю можно брать.

[SeVENup]

шейкер отдельно куплен.

не могу сказать, что ОН мне понравился больше других. не хуже, не лучше. но его существенный плюс - он не пенится почти. это удобно. а то взял 300 гр сока, взболтал, а он потом и в 0,5 литровую бутылку не влезает, чтобы с собой взять. вот такое есть у многих и бесит. растворяется опять же хорошо. думаю можно брать.

а может подскажешь адресочек магазина где брал...а то я прошелься вокруге своего района и не нашел такого((......нашел Атлант, Ванситон, Екстремал......но судя по названиям, отзывам и маркам брать эту шняжку я не собираюсь)))......да и вот еще хотел спросить если я питаюсь нормально ем творожек, пью кефир, мяско ем.....то сколько нужно порций в день этого чудо протеина чтоб был положительный результат?)))....спасибо.....

[Admin]

а может подскажешь адресочек магазина где брал...а то я прошелься вокруге своего района и не нашел такого((......нашел Атлант, Ванситон, Екстремал......но судя по названиям, отзывам и маркам брать эту шняжку я не собираюсь)))......да и вот еще хотел спросить если я питаюсь нормально ем творожек, пью кефир, мяско ем.....то сколько нужно порций в день этого чудо протеина чтоб был положительный результат?)))....спасибо.....

Ты сам должен на себе протестить..

[SeVENup]

Ты сам должен на себе протестить..

Просто тестить смысла нет, судя из отзывов людей которые принимали это питание это можно сказать пустая трата денег....я лучше возьму подороже но соответсвено и качественей....возможно кому то и нравиться это питание спорить не буду и говорить что оно плохое, но вот нет пока доверия к НАШЕМУ питанию не знаю почему....

[aliksan]

а может подскажешь адресочек магазина где брал...а то я прошелься вокруге своего района и не нашел такого((......нашел Атлант, Ванситон, Екстремал......но судя по названиям, отзывам и маркам брать эту шняжку я не собираюсь)))......да и вот еще хотел спросить если я питаюсь нормально ем творожек, пью кефир, мяско ем.....то сколько нужно порций в день этого чудо протеина чтоб был положительный результат?)))....спасибо.....

 

 

я все покупаю в инетмагазине с доставкой. покудал в mlo.com.ua и sportika.com.ua

а что до выбора и количества порций, то ты сам должен понимать, для чего тебе протеин и сколько тебе его надо. если принято считать, что для нормального роста нужно около 2 гр белка на 1 кг тела, посчитай сам, сколько ты не добираешь. есть таблицы состава продуктов, где указан процент белка. например в твороге его около 12%, в мясе больше 40% не бывает, в сыре дохера, но там и жира много.

те, кто пишут, что толку от протыков нет, либо не занимаются как следует и у них ни от чего толку не будет, либо набирают достаточно белка из обычной еды.

и еще, не жди космического эффекта. протык - это всего-лишь добавка. если ты четко знаешь, что занимаешься правильно, тогда он тебе поможет в случае недонабора белка из нормально еды. а если человек в зал ходит, чтобы потрындеть с соседями и оттрубить тупо на всех тренажорах 3х10, то ему ничего этого не надо. мышцы не получают импульс к росту, а потому им и белок не нужен.

не зря пишут, что основные принципы бодибилдига - это тренинг, еда и отдых. и все в равной степени важно.

набрать нужное количество белка из сосикок очень даже просто! но ты вместе с ним наберешь столько же жира. по началу может быть это даже хорошо, если ты худой как дрыщ. но потом жира все больше и бороться с ним все тяжелее. вот для этого и придумали дополнительное спортивное питание, чтобы не жрать вместе с белком тонны сала. протеин - это не лекарство для роста мышц, а только диетическая добавка.

поэтому, еще раз повторю, реши для себя сам, нужет тебе дополнительный белок или нет.

еще очень важно не принебрегать приемом белка или беково-углеводов до и после тренировки. это пожалуй даже важнее, чем просто каждый день протыки жрать. может тебе стоит купить гейнер с высоким содержанием протеина и пить его за полчаса до трени и сразу после.

почитай про катаболические эффекты и углеводное окно.