aliksan Опубликовано 26 марта, 2009 Автор Опубликовано 26 марта, 2009 200-300 гр печеной в духовке курицы, без соли и приправ. 200-300 гр риса отварного, тоже без соли и приправ. бывает сьедаю еще огурец, помидор и перец. Больше я задень нечего не ем, и даже на еду особо не тянет. нет смысла себя лишать соли и приправ, если ты не на последней стадии предсоревновательной сушки. соль исключают для того, чтобы в организме не задерживалась вода. тебе нужно изгонять не воду, а жиры. поэтому перестань себя мучать пресной едой и исключай лучше жиры и углеводы. ты написал какой у тебя рост/вес? дело в том, что если у тебя слишком большой вес, то обычное ограничение углеводов может не помочь.
*BeN* Опубликовано 26 марта, 2009 Опубликовано 26 марта, 2009 нет смысла себя лишать соли и приправ, если ты не на последней стадии предсоревновательной сушки. соль исключают для того, чтобы в организме не задерживалась вода. тебе нужно изгонять не воду, а жиры. поэтому перестань себя мучать пресной едой и исключай лучше жиры и углеводы. ты написал какой у тебя рост/вес? дело в том, что если у тебя слишком большой вес, то обычное ограничение углеводов может не помочь. 178 см на 97кг (щас уже 96 кг)
aliksan Опубликовано 26 марта, 2009 Автор Опубликовано 26 марта, 2009 178 см на 97кг (щас уже 96 кг) тю :) я себе 120 как минимум представлял :)
radrigas Опубликовано 1 апреля, 2009 Опубликовано 1 апреля, 2009 читай раздел о том, как худеть, а не о том, какие протеиновые добавки принимать. если ты будешь есть 1 раз в день, ты затормозишь свое похудание еще больше. а когда прекратишь "худеть", все вернется. 100 % правда! организм заморозит сжигание жира.
SHOTA Опубликовано 1 апреля, 2009 Опубликовано 1 апреля, 2009 100 % правда! организм заморозит сжигание жира. купил сегодня казеин от ON, жидкие аминокислоты и порошковый ВСАА
radrigas Опубликовано 1 апреля, 2009 Опубликовано 1 апреля, 2009 100 % правда! организм заморозит сжигание жира. ничего не есть это не то! нужно есть от 5 до 7 раз. в день. или через каждые 2-3 часа. только маленькими порциями. очень эфективно в дни отдыха углеводы не употремлять но не снижая каллорийности рациона.
*BeN* Опубликовано 1 апреля, 2009 Опубликовано 1 апреля, 2009 (изменено) ничего не есть это не то! нужно есть от 5 до 7 раз. в день. или через каждые 2-3 часа. только маленькими порциями. очень эфективно в дни отдыха углеводы не употремлять но не снижая каллорийности рациона. Утром я могу еще что-то схавать, а потом у меня до 13:00 -15:00 дня пары обычно. Изменено 1 апреля, 2009 пользователем *BeN*
Nik Опубликовано 2 апреля, 2009 Опубликовано 2 апреля, 2009 Утром я могу еще что-то схавать, а потом у меня до 13:00 -15:00 дня пары обычно. А кто тебе мешает хавать на переменах????
aliksan Опубликовано 2 апреля, 2009 Автор Опубликовано 2 апреля, 2009 А кто тебе мешает хавать на переменах???? ну там какбэ так не принято и будешь выглядеть идиотом. ты шо, не учился никогда? тока лахи едять на переменках :)
*BeN* Опубликовано 2 апреля, 2009 Опубликовано 2 апреля, 2009 ну там какбэ так не принято и будешь выглядеть идиотом. ты шо, не учился никогда? тока лахи едять на переменках :) Та не. Просто меня не тянет похавать я вот и не хаваю. теперь буду носить с сабой курочку :)
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти