Оценка Диеты

[makzronin]

Сахар нужен с утра что бы быстро после сна дать организму быстрый приток энергии, так как длиные углеводы этого дать не могут. Но думаю сахар стоит заменить фруктами, которые хорошо пойдут с кашей. Тем более фрукты это не полько быстрые угли но и клетчатка и витамины и это не сахар в чистом виде а фруктоза.

Начнем с того, что любая пища - это энергия. Соотвественно, чтобы дать утром организму приток энергии, нужно просто покушать, и необязательно сахар.

З. Ы. Думаешь на фруктозе нельзя нарастить сало?) Ну-ну.)

[Outlawif]

Фруктоза - идеальный углевод для наращивания жира. Более удачного углевода для этих целей придумать нельзя.

[po4ka]

Думаю не стоит объяснять почему говорят длиные и короткие углеводы?

Грубо говоря с чего ты быстрее почуствуешь насыщение с риса или шоколадки? Каши, макароны, картофель это длиные углеводы. Кондитерска и фрукты это короткие углеводы тоесть они быстрее дают организму энергию. С утра фрукты с кашей это вещь крайне полезная так как после длительного сна наш организм пустой и в организме идет катабализм. Мы ввиде фруктов даем ему энергию. Рис не даст ему дакую реакцию.

[po4ka]

Сдесь примерно таже история что и после тренировки у вас есть 40 минут что бы сожрать слона. Ваш организм все переварит. Наш организм начинает откладывать лишнее ближе к вечеру. Вроде так))

[makzronin]

Думаю не стоит объяснять почему говорят длиные и короткие углеводы?

Грубо говоря с чего ты быстрее почуствуешь насыщение с риса или шоколадки? Каши, макароны, картофель это длиные углеводы. Кондитерска и фрукты это короткие углеводы тоесть они быстрее дают организму энергию. С утра фрукты с кашей это вещь крайне полезная так как после длительного сна наш организм пустой и в организме идет катабализм. Мы ввиде фруктов даем ему энергию. Рис не даст ему дакую реакцию.

Если ты все знаешь, то зачем ты здесь?))

[Ark]

Не помрет твой организм с утра, если съесть медленных углеводов а не быстрых. И катаболизм не замучает.

[Jus]

и в организме идет катабализм

Это не новая реинкарнация Месса? ))) Что ли тоже в подпись взять? ))

[Ark]

Это не новая реинкарнация Месса? )))

Ты чего, он до Месса явно не дотягивает, уровень не тот.

[yobilovus]

Если ты все знаешь, то зачем ты здесь?))

а в кого ми повинні вчитись по твоєму?

[makzronin]

Думаю не стоит объяснять почему говорят длиные и короткие углеводы?

Грубо говоря с чего ты быстрее почуствуешь насыщение с риса или шоколадки? Каши, макароны, картофель это длиные углеводы. Кондитерска и фрукты это короткие углеводы тоесть они быстрее дают организму энергию. С утра фрукты с кашей это вещь крайне полезная так как после длительного сна наш организм пустой и в организме идет катабализм. Мы ввиде фруктов даем ему энергию. Рис не даст ему дакую реакцию.

И да, короткие и длинные - это эфиры ААС. А углеводы бывают простые и сложные или, как обычно говорят, быстрые и медленные.)