Спортивное Тело.

[Redixin]

Люди пару раз в году выходят на такую форму, а вы круглый год хотите приблизительно такую)

+++

[Osindi]

Ну, собственно, ответы получил.

Конечно хотелось бы себе получить подобное на круглый год. Терзали смутные сомнения что это нереально, вы подтвердили. Остаюсь жирным дрыщом. Спасибо.

[yobilovus]

Терзали смутные сомнения что это нереально,

реально, але не доцільно

[Osindi]

Качели набираешь-худеешь не нравятся. Вот стало интересно какое оптимальное тело можно поддерживать круглогодично пусть даже с фармой.

[xx07xx]

не реально&вредно

[yobilovus]

Качели набираешь-худеешь не нравятся. Вот стало интересно какое оптимальное тело можно поддерживать круглогодично пусть даже с фармой.

вон на мусітіона глянь

[yobilovus]

не реально&вредно

відкинувши шкідливість і прийнявши до уваги:

- виснажливе щоденне кардіо та тренування

- відсутність зривів дієти

- фармпідтримку

- відсутність необхідності нарощування маси

- необмеженість в баблі

що нереально?

[xx07xx]

відкинувши шкідливість і прийнявши до уваги:

- виснажливе щоденне кардіо та тренування

- відсутність зривів дієти

- фармпідтримку

- відсутність необхідності нарощування маси

- необмеженість в баблі

що нереально?

 

Нерельно. Да не возможно находится в таком состоянии значительно долго, годами. Против физиологии не попрешь. Рано или поздно, будет либо перетренерованность, либо сбой в системе ЦНС. Думаю, это реально только генетическим еденицам. Удержать сухую наработанную мышечную массу годами просто невозможно. "Откат" будет по любому. Это все, естественно, касается больших качественных атлетов, ибо я турникменов в расчет не беру.

 

Доктор Любер:

Д.Л.: Обладая «средней» генетикой, «юзер» АС должен четко определиться для себя, что конкретно он хочет? Готовиться к соревнованиям и набирать «супермассу» (термин употреблен безо всякого подкола, супер — это для данного конкретного индивидуума) в межсезонье с последующей «сушкой», либо круглый год быть относительно «сухим» И набирать совсем понемногу, но «качественно». Набор «качественного мяса» — штука, конечно, привлекательная, но если природой не отпущена склонность к «сухости», то процесс этот становится весьма тяжелым и трудоемким. Помимо большего по объему (чем при «просто наборе») тренинга, это еще и постоянная диета, и регулярные аэробные нагрузки. Само собой, что и чисто визуально результаты этих титанических усилий особо заметны не будут. Но тут уж каждый для себя решает сам. Если атлет участвует в соревнованиях раз в год, он достигает «качества», дай бог, если на месяц. Будет «в качестве» постоянно — не будет прогрессировать в объемах — это аксиома. Если же вы — фитнессист, который зациклен на форме, то мой совет: да не гонитесь вы за набором «мяса»! Легче рельеф держать будет. Все просто. Рельеф при 95 кг и при 80 — это две большие разницы. Если же вы хотите постоянно быть в «качестве» и иметь объемы как у «профи» — это, мягко говоря, малореалистично. Господь отпустил такой дар одному на миллион и даже те, кого мы видим на сцене «Олимпии», круглогодичным «качеством» похвастаться не могут. Возвращаясь к теме: занимаетесь «для себя» и хотите сделать массонаборный цикл — сперва избавьтесь от жира. Когда пузатые дядьки начинают набор «массы», мне их искренне жалко, Пускай они вместо 100 кг будут весить 120, пузо останется точно таким же. Идеи культуризма состоит в том, чтобы построить красивое тело, а не просто набрать «мясо». И такая задача не решается в один этап. А последовательность этих этапов может быть совершенно разной в зависимости от той начальной формы, в которой находится тренирующийся

[Arksun]

Ну, собственно, ответы получил.

Конечно хотелось бы себе получить подобное на круглый год. Терзали смутные сомнения что это нереально, вы подтвердили. Остаюсь жирным дрыщом. Спасибо.

Лазар держит близкую к пиковой форму круглый год.

Змінено 10 січня 2014 користувачем Arksun

[yobilovus]

твоя?