Жиры, Омега 3.6.9 Польза, Вред Животного Жира, Растительного, Нормы

[Klimatizator888]

Вопрос в теме про омега 369 жиры "Обсуждаем Омегу, как понял" несет фантастически полезную нагрузку :ppc:

На тупые вопрос - да, ограничение. Для этого есть тема Глупые вопросы

 

Согласно твоей логике спросить совет по жирам у людей которые давно на форуме - это глупый вопрос!

Зашибись, твоя позиция ясна.

 

 

:my_name_is_grisha:

 

[Jus]

Согласно твоей логике спросить совет по жирам у людей которые давно на форуме - это глупый вопрос!

Зашибись, твоя позиция ясна.

 

 

:my_name_is_grisha:

Зашибись... на первой же странице есть и видео и текст, откуда что и сколько есть омеги, потом 20 страниц обсуждений - но нет, это не барское дело "читать", нужно ворваться резко "ну чо, омегу обсуждаем? а ну-ка, откель ее берут?" :ppc: Твой смайлик про "гришу" как нельзя лучше характеризует...

Я понимаю там еще вопрос был бы "тут выбор стоит - взять продукт х по цене ХХХ или продукт у по цене УУУ - подскажите, запутался..."

А вопрос "ну чо тут" или аналогичный - верх глупости :JC_doubledown:

[OlegRO]

Что такое трансжиры и чем они опасны?

[Outlawif]

Согласно твоей логике

Согласно любой логике задавать вопрос, на который уже дано ответ и идет 20 страниц обсуждения - тупо. Тем более в такой тупой форме. Хочешь получить умный ответ - спрашивай умно.

 

[Valery]

Шось у лісі здохло, - Аутло прокомментил пост 3-х месячной давности ).

[Outlawif]

Все еще хуже - он прошлогодний )

[КреатиновыйМонстр]

Купил самый дешевый аптечный рыбий жир:

100 мл, 30 гр.

Вкус мне показался приятным, не знаю, чего все плюются) Все равно что кожицу скумбрии обсасывать. Но и льняное масло в меня залетало на ура.

В инструкции написано, что взрослым пить 2-3 столовые ложки в день, то есть до 45 грамм :ai:

Капсульный рыбий жир обычно рекомендуют в дозировке 3 грамма в день. В чем подвох? Информации по EPA и DHA конечно же нету.

[Outlawif]

В чем подвох?

В жадности. На БАД можно любую дозировку написать, всем по барабану. При этом таблеток (капсул) не заставишь сожрать горсть, а выпить 50гр жира - легко. Плюс культ "натуральности". Все, что выглядит как таблетка, автоматически относится к химии, должно иметь строгие дозировки и опасные побочные эффекты, а также риск передоза. Ну а рыбий жир в жидком виде - компромисс. Практически "натурпродукт". Можно кушать неограниченно, пока харя не треснет.

 

Если по составу, то обычный рыбий жир содержит 15-25% "тех самых" двух кислот. В капсулах часто продается более "насыщенный" жир, специально очищеный, там бывает по 30% и больше. Рекомендованная доза омега-3 - 1г в сутки, отсюда можно считать свою дозу и не смотреть в инструкции.

[Витязь]

аптечный рыбий жир:

 

Я такой продукт когда покупаю, то принимаю по одной мерной ложке (которая в упаковке) в день. Если больше, то по себе вижу что уже немного занадто.

 

 

 

[Kito]

по себе вижу что уже немного занадто.

Витязь,

как?