Жиры, Омега 3.6.9 Польза, Вред Животного Жира, Растительного, Нормы

[OlegRO]

нi

то работает только утром при проблемах со слизистой желудка (мед. куйня)

[VUBlack]

ну я пока только утром и пью. в смысле регулярно, а так в салаты добавляю, но они не всегда в рационе.

[sheff]

Показать

Я уже когда то давал совет, как пить масло, практически в любом количестве, без всяких дискомфортных последствий.

а можно повторить?

Льняное масло пью по столовой ложке (это 10 грамм +-) утром и вот сейчас, когда жирок сгоняю и углеводы урезаю вечером тоже ложку. Итого 20 грамм в день. Омега3 пью по 2 капсулы в день (по 1,2грамма которые), Итого 2,5грамм в день. Правильно, нет?

[Valery]

а у меня в любом количестве не получается, вкус фигня мне даже нравится, но вот только на глоток больше делаю и через пол часика на унитазик((((

Для того, чтобы выпить практически любое разумное количество масла, нужно сделать всего лишь очень простую вещь. Отказаться от приемов типа "пью глотками", "пью пол стакана и закусываю огурцом" и т.п. Просто нужно пить масло несколькими небольшими порциями, а не все количество - за один раз ). Тогда не будет никакого рвотного эффекта и прочей дискомфортной хрени. Например, нужно выпить 20 г масла - сделай это, приняв 4-5 чайных ложек. Еще и вкус понравится, гарантирую...

Внеочередной поход на унитазик связан с приемом масла натощак. Это так у всех ). Попробуй его принять в конце завтрака или, хотя бы, в середине - ситуация изменится...

[karlito78]

Внеочередной поход на унитазик связан с приемом масла натощак. Это так у всех ). Попробуй его принять в конце завтрака или, хотя бы, в середине - ситуация изменится...

 

у меня нет. выпиваю спокойно 1-2 ложки, что пил, что не пил. потом овсянка с протом. такой завтрак уже больше года. все супер.

 

[Kremen]

везет же тем, кто ложками есть может. я сколько ни старался, не могу себя пересилить, ем в капсулах.

[cepukac]

С бутылки пару глотков, запиваю водичкой и норм, зачем ложку вымазывать )

[sheff]

Показать

С бутылки пару глотков, запиваю водичкой и норм, зачем ложку вымазывать )

 

так шоб знать сколько выпил, а то с дуру можно бахнуть столько лишних калорий )

[karlito78]

С бутылки пару глотков, запиваю водичкой и норм, зачем ложку вымазывать )

 

меня мама учила с горла не пить то, что будет долго храниться, бактерии на горлышке разводятся. так и привык.

а по вкусу да, мне пофиг, у меня нюх отсутствует, я так раз скипидара бахнул, хотел винчика на нычку с горла сербнуть, а дед в красивой бутылке его держал.)))

[VUBlack]

А я беру в АТБ бутылочки 250 г вроде, пью с горла, испортится не успевает, че его хранить то. На Онихино масло фиг попадешь когда....