Суточный Рацион

[Николай Мироно]

1. Хм... Мне твое личико нафиг не нужно ), - ты с головой то дружишь ? Фраза была сказана в переносном смысле, желаю поглядеть на телосложение человека, позволяющего себе давать советы другим. Ферштейн ?

2. "Навел справочки", для интереса, о тебе - действительно, личность выдающаяся ))):

- 3 года опыта тренировок :ag:

- 82 кг веса при росте 185 см :ap:

- поглощаешь ценную рыбу мЕнтай ) в таком невъебенном количестве, что предлагаешь ее оптом на весь форум закупать :cn:

3. Я уже раскаялся и посыпал голову пеплом - можешь начинать давать ценные консультации, жду их с нетерпением. Я могу даже и заплатить, если че, - ну при особой ценности советов.

Вот меня давно мучает вопрос с накачкой бицухи, тут ты в точку попал - готов выслушать советы совсем не забесплатно, давай начинай, заработаешь еще на мне :sarcastic:

П.С. Обязуюсь даже + в репу поставить, дабы ребята тебя очень быстро в ридонли не перевели, а то у меня чувство какое то нехорошее...

Давай смелее, советуй, я уже весь во внимании :cm:

 

 

Братюня, тебе как опытному форумщику так и быть, бесплатно дам советы на бицуху!

 

1. Выключаешь компьютер и идешь в зал (знаю, звучит дико, но без этого никак)

2. Покупаешь кроссовки, штаны (только не брюки на Троещине) и мЕнтай (ментай оставляешь дома, штаны и кроссовки берешь с собой в зал)

3. Делаешь различные подьемы на бицепс (для этого ищешь в зале опытного пацана, как Мироно, ждешт когда у него будет "день рук" и копируешь все что он делает, сооветственно с 1\4 веса от его ;-)

4. Приходишь домой и кушаешь ментай с гречкой.

5. Ложишься спать и ждешь как будет расти бицуха по бесплатным советам Мироно ;-)

[Jus]

Чорд... последние пару дней прямо откровение за откровением! о__О

[Valery]

Братюня, тебе как опытному форумщику так и быть, бесплатно дам советы на бицуху!

Пока я был на тренировке, ты таки довыепывался до -5 ))).

Знаешь, нарушу даже данное тебе слово, и не проплюсую твою репу, чтоб ты вещал дальше, ибо твой гунявый совет и 3-х копеек не стОит, даже сейчас, при инфляции в 200% ))). Отдыхай, набирайся опыта, пока что твои 3 года посещения зала ничего тебе в мозгах не добавили...

ГЫ. А бицепс не удалось потренировать (((. Обычно в воскресенье, 4-5 человек в зале, а тут - 20 Особей в весе курицы (как Мироно :ap:), вместе с барышнями, тусующимися в силовой зоне, и все дрочат бицепс-трицепс, - начали подготовку к пляжному сезону, мля ))).

Пришлось, как и было по плану, потренировать ноги :bp:

[xx07xx]

ну откуда эти субатомы берутся.....

[stalker]

ну откуда эти субатомы берутся.....

продукты распада до4и

 

[Outlawif]

Запощу баянчег

Показать

[OlegRO]

Человеческий организм оценивает баланс калорий (поступления и расхода)

на основе анализа последних 3-4 дней, и корректирует

гормонально-регуляционную цепочку в мозгу,

в части регуляции адаптационных механизмов,

чувства голода, эффективности энергорасхода.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19064509

[OlegRO]

правильные вещи говорит

всё настолько индивидуально в "каллораже", что угли подбирать

только с лентой у талии нужно, талия прёт - тормози

 

Сушка и набор массы в чем разница? и есть ли она вообще?

https://www.youtube.com/watch?v=1Fga184Al6Q&t=0s

[inimak]

Я терпеть не могу все эти порошки. Отвращение до рвоты.

0utlaw,

 

Сварганил 5 литров оливье. Завтра приступлю к челенжу.

0utlaw,

 

А полведра свежеприготовленного зожного оливье, я так понимаю, вызывает только один рефлекс. Слюноотделение... ))

[Cardopusher]

Вот это вы жрете товарищи...