Джей Катлер / Jay Cutler

[AT0N]

Уточни о каком именно прессе идет речь: о мышечном или денежном?

[bunder]

Я думаю денежный у него примерно того же уровня, и мне он мало интересен, хотя, Джей Катлер на видео производит впечатление трудолюбивого человека, так что, в любом случае, только рад его материальному успеху.

[wolf]

[wolf]

День (15.09.2013) из жизни Джея Катлера

вес при пробуждении 120 кг

 

Первый приём пищи

2 чашки яичных белков

2 цельных яйца

1 черпак Jay Cutler Elite Total Protein

3 иезекиильских хлебца

3 порции овсянки

 

немного сна

 

Второй приём пищи

280 грамм талапии (рыба)

3 чашки белого риса

 

Предтренировочные добавки

1 черпак Jay Cutler Elite Amino Pump

1 капсула Jay Cutler Elite Pro Stim

 

Спина

тяга верхнего блока к подбородку 4 подхода

тяга верхнего блока за голову 4 подхода

тяга штанги к поясу обратным хватом 4 подхода

мертвая тяга 3 подхода

пулловер 3 подхода

тяга верхнего блока обратным хватом 3 подхода

T-гриф с пола 6 подходов 6

гиперэкстензии 3 подхода

 

Пресс

скручивания сидя 4 подхода

скручивания лёжа 3 подхода

молитва 4 подхода

подъём ног лёжа 4 подхода

 

растяжка 20 минут

позирование 15 минут

 

Послетрениировочные добавки

1 черпак BPI Build HD

6 грамм BPI BCAA

 

Третий приём пищи

3 черпакаJay cutler Elite Total Protein

75 грамм напитка Carbs Gatorade

 

солярий 10 минут

 

Четвертый приём пищи

280 грамм говяжьего стейка

1 чашка белого риса

 

Пятый приём пищи

336 грамм талапии

280 грамм сладкого картофеля

 

Добавки перед кардио

1 капсула Jay Cutler Elite Pro Stim

 

45 минут ходьбы в умеренном темпе

 

Шестой приём пищи

336 грамм мяса бизона

224 грамма сладкого картофеля

небольшая порция салата

[( VAL )]

Катлер привезет свою лучшую форму , по другому не как .

[wolf]

бля, вчера была первая серия фильма=(

[( VAL )]

Где была ?

[wolf]

LIVING LARGE: JAY CUTLER'S 8-WEEK MASS-BUILDING TRAINER

4 эпизода

 

https://www.youtube.com/watch?v=2lVEYSz8o-g

 

Где была ?

 

http://www.bodybuilding.com/fun/living-lar...ng-trainer.html

[( VAL )]

Субтитры бы русские (.

[wolf]

фильм збс!!!