Джей Катлер / Jay Cutler

[Голодный котег]

Костей в ней много?

я феле замороженное купил. в нем почти нет. в целой не знаю.

[HusH]

норм рыба

А мне не идет, привкус какой то не приятный, я больше хек люблю

[Outlawif]

Мне просто в жареном виде тож не очень. А котлеты отличные получаются )

[wake]

Читая ответы Катлера с ббком, интересные пишу сюда.

Игорек Гостюнин говорит что BCAA норм работают когда ешь по 70 гр в день, Джей Катлер пишет It's vary from person to person but I only usually take the suggested amount even at the size I am!! (жрет сколько написано в инструкции)

 

Рацион и тренеровки катлера https://www.cutlerathletics.com/blueprints/

[wake]

За сколько перед тренеровкой кушать и за сколько перед кардио?

 

I like to eat a good meal 1 hr prior to weights

I then use my supps right after

I eat 15 min after training my protein shake then 15 min later my quick carbs....

Cardio always should be first thing in the am on empty stomach

or after weight training session!

 

Кушать за час до силовой тренировки, кардио должно быть или на голодный желудок или сразу после силовой тренировки.

[Outlawif]

Кушать за час до силовой тренировки, кардио должно быть или на голодный желудок или сразу после силовой тренировки.

Может хоть Катлеру поверят ))

[bunder]

Ну на счет кушать до, я поверю, а вот смысл через 15 мин прот, а еще через 15 карбс, мне мало понятен, кроме варианта, что там гидролизат. Хотя тут, наверное, то про что уже говорилось, не стоит под одну гребенку катлеров и простых смертных, но все равно сомнительно как-то, что он бца по 5 грамм кушает.

пс Форма классная, жаль, что грин немножко особнячком, если бы не арбузы, корявость, то была бы реальная заруба в тройке.

Змінено 7 липня 2014 користувачем Admin

[Faust]

но все равно сомнительно как-то, что он бца по 5 грамм кушает.

может он и по 5 грамм ест... с одной лишь поправкой - 10 раз в день

[bunder]

Ну в видео с семинара он говорит, что шейки и бца только после тренировки.

[Redixin]

может он и по 5 грамм ест... с одной лишь поправкой - 10 раз в день

да может вообще не есть их ... там на амер форуме , андекаварПРО (ну типа ПРО под прикрытием) пишет что кроме протеина и витаминов вообще ничего не юзает , что логично при их курсах ...