aliksan Опубликовано 6 марта, 2008 Опубликовано 6 марта, 2008 например утром до метро, а вечером обратно, ...эх, как бы так себя заставить....
palyanucya Опубликовано 9 декабря, 2008 Опубликовано 9 декабря, 2008 (изменено) для того щоб зад не відвисав і боки не запливали жирком потрібно відмовитися від ковбас з їх вмістом шкідливих солей, від гамбургерів, сендрічів, хотдогів і т.д. і не закидувати на пательню смалець :D ну і рухатися, рухатися!!! :) набагато краще закидуватися корисними жирами, такими як: риб"ячий жир, льяне масло, MCT, CLA, GLA. Причому жири MCT взагалі унікальні в одному грамі цих жирів не 9калорій як у звичайних жирів, а 8!!! :) Изменено 9 декабря, 2008 пользователем palyanucya
Nik Опубликовано 9 декабря, 2008 Опубликовано 9 декабря, 2008 для того щоб зад не відвисав і боки не запливали жирком потрібно відмовитися від ковбас з їх вмістом шкідливих солей, від гамбургерів, сендрічів, хотдогів і т.д. і не закидувати на пательню смалець :D ну і рухатися, рухатися!!! :) набагато краще закидуватися корисними жирами, такими як: риб"ячий жир, льяне масло, MCT, CLA, GLA. Причому жири MCT взагалі унікальні в одному грамі цих жирів не 9калорій як у звичайних жирів, а 8!!! :) А омега 3 жиры как????? кто нить ел???? шо от них?????
palyanucya Опубликовано 9 декабря, 2008 Опубликовано 9 декабря, 2008 А омега 3 жиры как????? кто нить ел???? шо от них????? якщо їсти в достатньо риби то окремо омега 3 жири не обов"язково приймати..
jason Опубликовано 19 января, 2009 Опубликовано 19 января, 2009 Занимаюсь уже более трех лет, сталкивался с проблемой жира, много чего перепробовал что бы не набрать.Вот не давно нашел интересную статью по этому поводу, рекомендую почитать http://zmix.ru/dietyi/ataka-na-zhir.html
SHOTA Опубликовано 20 января, 2009 Опубликовано 20 января, 2009 Занимаюсь уже более трех лет, сталкивался с проблемой жира, много чего перепробовал что бы не набрать.Вот не давно нашел интересную статью по этому поводу, рекомендую почитать http://zmix.ru/dietyi/ataka-na-zhir.html элементарно скинуть жир: не ешь жаренного, мучного, жирного , побольше ешь белков и после 8 вечереа не принимай углеводов и жира не будет 100%
Nik Опубликовано 20 января, 2009 Опубликовано 20 января, 2009 (изменено) элементарно скинуть жир: не ешь жаренного, мучного, жирного , побольше ешь белков и после 8 вечереа не принимай углеводов и жира не будет 100% ......и уже через пол года усе будет как на барабане - натянуто и ровненько :s093: (шутка) Шота прав!! больше белка и меньше углеводов (особенно простых) Изменено 20 января, 2009 пользователем Nik
palyanucya Опубликовано 20 января, 2009 Опубликовано 20 января, 2009 (изменено) Занимаюсь уже более трех лет, сталкивался с проблемой жира, много чего перепробовал что бы не набрать.Вот не давно нашел интересную статью по этому поводу, рекомендую почитать http://zmix.ru/dietyi/ataka-na-zhir.html ..кожному своє! чужа шуба незавжди на себе підходить! одним що б позбутися жиру потрібно відмовитися від великого об"єму вуглеводів, іншим від жиру! Изменено 20 января, 2009 пользователем palyanucya
Vladimir Ishchuk Опубликовано 20 января, 2009 Опубликовано 20 января, 2009 Мляха! А я можу хавати все підряд - і хоч би крапля жиру з'явилася! Така мабуть моя фізіологія... :bk:
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти