Ли Прист / Lee Priest

[Admin]

акей :)

кстати, как результаты за курс, распиши плис.

В соответствующей теме. Кстати можешь создать новую тему, типо результаты курса.. Там можно будет расписывать как курсили и что получили. ;)

[SHOTA]

акей :)

кстати, как результаты за курс, распиши плис.

я же расписал

 

я же расписал

За прошедшие 3 месяца достиг ,как я считаю неплохих результатов. Жим лежа 100Х8(+20кг), Штангой бицепс 45х8(+15кг), французкий жим от лба 50х8(+15кг), Приседание со штангой 135х8(+25кг), тяга штанги к поясу(для широчайших) 70х10(+20кг). Сейчас главное для меня - это удержать эти показатели. А в ноябре , когда начну усиленный комплекс на массу увеличить их. и фотки скинул в теме фотографии

[B1ackLIT]

я же расписал

За прошедшие 3 месяца достиг ,как я считаю неплохих результатов. Жим лежа 100Х8(+20кг), Штангой бицепс 45х8(+15кг), французкий жим от лба 50х8(+15кг), Приседание со штангой 135х8(+25кг), тяга штанги к поясу(для широчайших) 70х10(+20кг). Сейчас главное для меня - это удержать эти показатели. А в ноябре , когда начну усиленный комплекс на массу увеличить их. и фотки скинул в теме фотографии

 

Если бы и дальше так прогресирывать то было бы вообще офигенно, но такого не бывает(

[SHOTA]

Если бы и дальше так прогресирывать то было бы вообще офигенно, но такого не бывает(

это точно, но посмотрим когда начну новый курс. а начну его в середине ноября и продлиться он до марта

[Admin]

Ли Прист красава!

[Nik]

эт который справа????

[Admin]

Ну да )))

[SHOTA]

Ли Прист красава!

его как будто насосом накачали

[Admin]

Та вообще здоровый!!! Так прикинь он ростом 160 см.. Как он смотриться... Капец.

[Liberty]

Да...маленький но удаленький