khmar Опубліковано: 15 серпня 2013 Опубліковано: 15 серпня 2013 Все знают, что аминокислоты BCAA содержат в себе 3 незаменимых аминокислоты с разветвленными цепочками. Все статьи и аннотации рассказывают нам о том, что это 3 самых важных аминокислоты для построения мышц. Но вот в тех же статьях написано, что принимать их нужно только перед и после тренировки, в дни отдыха в них нет никакого смысла. Как же так получается, если они такие важные! У кого есть опыт и мысли на этот счет - буду признателен.
81eg Опубліковано: 15 серпня 2013 Опубліковано: 15 серпня 2013 Т.к. максимально необходимы они после тренировки. ЗЫ Физкультурнику можно полностью не знать о их существовании.
Рекомендовані повідомлення