Admin Posted March 6, 2008 Posted March 6, 2008 Что скажете господа? Я делаю становую класикой. Мой товаришь частенько делает сумо.. Позавчера он потянул уверенно 2 раза 170 кило, хотя на класике с трудом 150 на раз. Какая польза от сумо для билдеров и для лифтеров..? Стоит ли периодически чередовать? Что из них более безопаснее для суставов?
aliksan Posted March 6, 2008 Posted March 6, 2008 найух становую билдерам :) а васще говорят, от роста зависит. или тамот пропорций. мне вот как я не пробовал, классика не прет. поднимаю спиной хоть ты тресни. а в суме тяну ногами. хотя я васще ее не тяну. в последний раз колено как хряцать начало, что я решил забить на нее окончательно. во всяком случае, пока не передумал.
Admin Posted March 6, 2008 Author Posted March 6, 2008 :D Основательный ответ.. )) А Алик вообще что-то сачковать начал.. Пошел значит в дорогой фитнес центр, там не занимается а на девок глазеет ))).. Становая уже не упражнение, присед влом.. Смотри какой )))
Terminator Posted March 6, 2008 Posted March 6, 2008 А потом удевляются че в этих залах накрахмаленых токо банки качают :lol:
Admin Posted March 6, 2008 Author Posted March 6, 2008 Ну так что скажете.. есть смысл внедрять в чередование сумо??
Terminator Posted March 6, 2008 Posted March 6, 2008 Ну так что скажете.. есть смысл внедрять в чередование сумо?? да - больше тянешь так) я сумо всегда тягал)
aliksan Posted March 6, 2008 Posted March 6, 2008 Ну так что скажете.. есть смысл внедрять в чередование сумо?? а я думаю, что внядрять разнообразие в этом смысле бессмысленно. становая - это база. что там разнообразить и для чего? разнообразие в изоляции нужно. а тут у тебя цель - поднять максималный вес, чтобы сделать максимальную работу. лично мне кажется, что в сумо, за счет меньшей амплитуды движения из-за раздвинутых ног, и работа эта получается меньше. а значит или ты вес больше поднимать должен или ты тупо волынишь, типа поднимаешь с подставки штангу.
ГошМен(ГЕНЕША) Posted March 9, 2008 Posted March 9, 2008 найух становую билдерам :) а васще говорят, от роста зависит. или тамот пропорций. мне вот как я не пробовал, классика не прет. поднимаю спиной хоть ты тресни. а в суме тяну ногами. хотя я васще ее не тяну. в последний раз колено как хряцать начало, что я решил забить на нее окончательно. во всяком случае, пока не передумал. становая для крутых паЦанов 100пудов B) вот так не надо делать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
aliksan Posted March 9, 2008 Posted March 9, 2008 становая для крутых паЦанов 100пудов B) сто пудов и крутые пацаны абасруца падымать :)
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now