Romo4ka Posted March 7, 2008 Posted March 7, 2008 Здраствуйте ! Я с таким вопросом ! Мне 20 лет рост 190 вес 75 Я с детсва спортом неочень то занимался и с фезры постоянно сбегал ! А щя хочу большим стать я худой вешу 75 хотя у меня знаковый весит 80 но он такой здаровый а у меня и руки худые и сисек нет подчти а хоотелосьбы летом чтоб тело было нормальное ! Помогите плз что мне делать то какие нужно тренировки или ПрепоратЫ стоит вообще принимать пещевые добавки и какие побочки отних в будущем будут !!!
aliksan Posted March 7, 2008 Posted March 7, 2008 речь о лете какого года идет? 2010? за пару месяцев ты не изменишь свой внешний вид. по тренировкам все есть в разделе тренировок. по препоратам - тебе пока и обычного питания должно хватать. побочки от еды - частые походы в туалет :) и бросай пить и курить! вставай на лыжи! :)
Admin Posted March 7, 2008 Posted March 7, 2008 Все обращаються с такими просьбами.. Но к сожелению не реально набрать до лета кил хотяб 5.. Так быстро ничего не делаеться.. Нужно вникнуть в этот спорт.. Жить им.. Жить по графику и постоянно думать про то растешь ты или нет.. Чего бы закинуть пожрать и полезно ли это.. Если хочешь начинай тренироваться.. это как наркота потом захватит и не отторвешся и все эти строгие режимы будут тебе за счастье, ты уже без этого не сможешь жить, а когда будешь видеть результат, то будешь себя сдерживать как бы не сорваться и не побежать в день отдыха в зал )) А для своего роста ты худоват, но это исправимо!
Romo4ka Posted March 7, 2008 Author Posted March 7, 2008 Ну а есть же уколы которые разнесут за месяц или чёто вроде етого ! А вот протеин креатин ну и таму подобное стоит мне щя купить ето всё чтоб с пищей жрать и набирается ли от етого масса ?
Admin Posted March 7, 2008 Posted March 7, 2008 Ну а есть же уколы которые разнусут за месяц или чёто вроде етого Есть.. Вот только это еще вопрос разнесет или нет.. Когда колишся то вдвойне нада кушать и соблюдать режим.. После курса, если это все не будет поддерживаться, то через малый промежуток времени вернешся в прежнего себя, а если это было сделанно неправиольно, то еще с кучай проблем со здоровьем.. Так что подумай сначала надо ли оно тебе.. а если тебе просто хочеться закинуть колесо, посетить 2 тренировки в фитнес центре, крутя педали велотренажера, и выйти отуда с весом кил так 110, то хочу тебя огорчить, что такого не бывает..
aliksan Posted March 7, 2008 Posted March 7, 2008 здаеца мне тут кто-то из наших поглумица решил. кого тут ромой зовут? :)
Romo4ka Posted March 8, 2008 Author Posted March 8, 2008 Ладно уколы Ноу !!! А насщёт протеина или чёнить токого добавок каких нить они дают чёнить ? и вредны ли оны ?
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now