karlito78 Опубликовано 21 февраля, 2015 Опубликовано 21 февраля, 2015 не покатит, потому что вкус получится, как у говна. надо, чтоб пилось легко и с удовольствием. у меня есть такой рецепт (взято с форума велосепедистов, хвалят) Опробован новый рецепт самодельного изотоника, на 3 литра: Глюкоза 75 грамм (она так выпускается аптекой); Сахар 74г. - 16 чайных ложек без горки; Мальтодекстрин 62г. - 30 чайных ложек без горки (условно, большая погрешность). Соль 3г. Ахтунг! Это рецепт для изотоника без сока!!! Для приготовления изотоника с соком - пересчитываем. Мальтодекстрин растворяется хуже, чем остальные компоненты, поэтому гидратор приходится трясти по-дольше. Иначе приятный скрип на зубах гарантирован. Изотоник стал менее сладкий за счет меньшего количества сахара. Я добавляю сок, но получается не изотоник, а гипертоник. не покатит, потому что вкус получится, как у говна. надо, чтоб пилось легко и с удовольствием. у меня есть такой рецепт (взято с форума велосепедистов, хвалят) Опробован новый рецепт самодельного изотоника, на 3 литра: Глюкоза 75 грамм (она так выпускается аптекой); Сахар 74г. - 16 чайных ложек без горки; Мальтодекстрин 62г. - 30 чайных ложек без горки (условно, большая погрешность). Соль 3г. Ахтунг! Это рецепт для изотоника без сока!!! Для приготовления изотоника с соком - пересчитываем. Мальтодекстрин растворяется хуже, чем остальные компоненты, поэтому гидратор приходится трясти по-дольше. Иначе приятный скрип на зубах гарантирован. Изотоник стал менее сладкий за счет меньшего количества сахара. Я добавляю сок, но получается не изотоник, а гипертоник.
karlito78 Опубликовано 21 февраля, 2015 Опубликовано 21 февраля, 2015 по ходу, гейнер уже какой-то )) да ну гейнер, 200 с копейками г. углеводов на 3 л., в гейнере столько на порцию. и это для велосепедистов, для длинной дистанции. пишет он про это такое Цитата: ZPilot от 05 Июня 2009, 21:04:05 Нифига компотик получается.. это ж на одном сахаре почти.. углеводы.. так можно печень посадить.. и еще чего. Насколько я знаю сахар очень тяжело перерабатывается в организме. Уж лучше побольше глюкозы. Хотя смотрите сами, вам жить. Надо порыть интернет на эту тему. Интересно, на чем же работает ваш организм? На жирах, или на белках? Попробуйте глюкозки грамм 200-300, неплохое слабительное должно получиться. Количество глюкозы, конечно можно увеличить, но не на много. Тогда раствор становится гипертоничным, а не изотоничным. Он вводится, конечно не в вену, и большая точность не обязательна, но в представленном виде изотоник наилучшим образом всасывается и не "забирает" на себя воду из микроциркуляторного русла тонкой кишки в просвет кишечника. Тема это неоднократно обсуждалась на форумах. И нами она тоже взята не с потолка. Для невнимательных повторяю: Цитата: Lanser от 27 Мая 2009, 11:11:52 Рецепт почти точно копирует Isostar. Рецепт ... составлял мой друг ... анестезиолог-реаниматолог. Кроме того, я тоже врач, и спорить на околомедицинские темы можно здесь и без меня. Записан и по солях Добавляю информацию по солевому составу изотоника. Указанные растворы солей могут продаваться в аптеках, но может быть по рецепту. Честно говоря, NoiseGate брал их на работе. На 3 литра изотоника: Калия хлорида 4% - 13.5 мл (внимание! не превышать концентрацию!) Магния сульфата 25% - 1.5 мл. (внимание! не превышать концентрацию!) Натрия гидрокарбоната (соды) - 2 грамма (пол чайной ложки) Состав изотоника безопасен. Но превышать концентрации любых из компонентов опасно.
Starrпер Опубликовано 19 ноября, 2020 Опубликовано 19 ноября, 2020 Добрый вечер! Советуют во время тренировки, вместо воды пить Иван-чай (трава кипрей), пишут, что очень полезно. Кто-то знает, что это за трава, и действительно ли такая полезная?
OlegRO Опубликовано 19 ноября, 2020 Опубликовано 19 ноября, 2020 кипрей), пишут, что очень полезно нет Кто-то знает, что это за трава гугл ,говорят умный и знает
Starrпер Опубликовано 20 ноября, 2020 Опубликовано 20 ноября, 2020 гугл ,говорят умный и знает OlegRO, Ну, что такое как "гугл" существует я где-то слышал))). А если серьезно, перед тем как задать вопрос на форуме я изучил информацию об этой траве, здесь же хотел узнать, может кто-то пил Иван-чай и поделится своим опытом. Кстати я думал, что форумы создаются, что бы люди делились своим опытом друг с другом, а не ссылками гугла))) или я не прав?
OlegRO Опубликовано 20 ноября, 2020 Опубликовано 20 ноября, 2020 форумы создаются, что бы люди делились своим опытом друг с другом, а не ссылками гугла) этот форум создавался для людей железного спорта и никто тут не воротит нос от гугла может кто-то пил Иван-чай и поделится своим опытом. нет, никто не пьет на тренировке кипрей - седативное потогонное снотворное
Outlawif Опубликовано 20 ноября, 2020 Опубликовано 20 ноября, 2020 Делиться на форуме можно чем угодно. И опыт, зачастую, наименее ценная вещь, потому что он субъективен. Мнение может быть ценным, особенно если оно основано не на личном опыте, а на объективных данных, и человек этими данными подкрепляет это самое мнение. А что ты хотел услышать? Я пил и у меня член увеличился на 10 см? Что вообще такое эта пресловутая польза для здоровья и как ее по опыту понять?
OlegRO Опубликовано 20 ноября, 2020 Опубликовано 20 ноября, 2020 ну там же витамины, полезные цинки, бла-бла-бла
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти