Моя Радость Дня :) / Печалька Дня :(

[VUBlack]

Показать

но и греть специально тоже не стоит. ну ты в курсе, думаю)

хирург говорил на ночь сухое тепло(ходил что б исключить грыжу), но у меня эта фигня не в первый раз, покой лучше всего))), правда пресс я еще никогда не тянул, раньше пару раз паховые области мышц потягивал

[Дід]

Показать

правда пресс я еще никогда не тянул

поведай как потянул...

 

[VUBlack]

Показать

поведай как потянул...

приседом:

треня выглядела так:

фронтальный 1*70кг*20р; 1*80*20р; 1*90кг*18р; 2*10*15р;

шт на спине 6*130кг*10-8р

в последних подходах почувствовал какую то резь в левой части живота, значения не придал, там и так тяжело было шо пистец. отдохнул мин 5 и пошел делать легкие плечи - на тяге шт к подбородку начало ноюще болеть, а на утро с пола было больновато поднимать 5 кг баклагу. Побежал к хирургу - сказал, что грыжи нет, все путем, растяжение и лимфоузел воспален

[my_fair_lady]

я косые мышцы пресса на пилатесе потянула. можете посмеяться%) болели две недели

[VUBlack]

Показать

я косые мышцы пресса на пилатесе потянула. можете посмеяться%) болели две недели

это как раз не смешно, да и потянуть что нибудь, когда растягиваешься не сложно, чуть больше усилия и привет

[my_fair_lady]

это как раз не смешно, да и потянуть что нибудь, когда растягиваешься не сложно, чуть больше усилия и привет

это да, я потому пока на поперечный шпагат сажусь ОЧЕНЬ аккуратно, и только при определенных условиях

будь поупоротее, уже б наверное давно сидела. но не хочу ничего надорвать или суставы повредить. себе дороже потом.

[Kito]

Фигня какая-то ( Отправили очень важную посылку НП с Киева и пишет что доставка 4.02 . Первый раз так долго . Мне с Польши быстрее привозили... На велосипеде и то быстрее

[OlegRO]

кожа пальца попала между ручкой гантели и её блинчиком при жиме лежа

вырвало накуй, теперь бо-бо :ak:

[Дагот]

кожа пальца попала между ручкой гантели и её блинчиком при жиме лежа

вырвало накуй, теперь бо-бо :ak:

 

Сразу антисептиками .

Когда перестанет сочиться и подсыхать начнет - облепиховое масло , в любой аптеке есть . По три раза на день . Быстро заживет . Только мазать когда подсыхать начнет, не ранее!

То же и с герпесом , начало подсыхать - облепиховое масло .

[my_fair_lady]

кожа пальца попала между ручкой гантели и её блинчиком при жиме лежа

вырвало накуй, теперь бо-бо :ak:

палец на месте?) знач заживет

 

я еще масло какао ши и масло какао люблю. они отлично заживляют, особенно первое.