Кардио тренировки

[Veles]

продублирую сюда..ибо тут важно мнение с 7 минтуы

 

Как по мне,Все по делу..чисто из практики сужу,одна из хороших подруг..жрет все и бУЖ никогда не контролировала,при этом кубы с живота не уходят)при подготовке..2 месяца образно говоря диеты)(только что уточнил 1-яц) наоборот проблема была добавить в ногах..

 

Другая подруга ,при ОТ по Гончарову,и достаточно урезанном питании..оч тяжело рельефилась) ну вот жопа генетически такая..и хрен что с ней сделаешь) ну вообщем как по мне кардио дело вкуса..больщой роли не играет,лишь как не большой процент в комплексе и то при подготовке соревнующихся)

[my_fair_lady]

вдохновилась темой, завтра устрою себе чистую кардио-тренировку, т.к. на утреннюю силовую из-за работы все равно не успею)

[OlegRO]

Что лучше сжигает жир, Кардио или Силовые тренировки

https://www.youtube.com/watch?v=7Rd-86sgq_U

[xx07xx]

В заключении специалисты поняли, что во время тренировки на пустой желудок используется жир, а не углеводы. Поэтому это указывает на то, что занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает гораздо больше жира.

[MaJ0r]

В заключении специалисты поняли, что во время тренировки на пустой желудок используется жир, а не углеводы. Поэтому это указывает на то, что занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает гораздо больше жира.

да ладно, а как же тип выполняемой работы на тренировке: аэробная или анаэробная?

[xx07xx]

да ладно, а как же тип выполняемой работы на тренировке: аэробная или анаэробная?

 

дык "взагали" же имеется ввиду

[Erut]

Правда ли, что если работать в упражнениях с отягощением на 20-30 повторений, то это будет заменять кардио?

[OlegRO]

это будет заменять кардио?

корень слова "кардио" - сердце,

что-то не так с сердцем у вас?

[Erut]

что-то не так с сердцем у вас?

OlegRO, почему это у меня что-то не так с сердцем? С чего вы это решили?

 

[xx07xx]

Правда ли, что если работать в упражнениях с отягощением на 20-30 повторений, то это будет заменять кардио?

 

Не совсем так. Если тренировка будет динамичной, с коротким отдыхом и таким кол-ом повторений, то это будет хорошей тренировкой сс