Алексей Лесуков

[Наталья]

Так я думаювсевидели эти фотографии. Не интересно уже.

 

)))

[Наталья]

Ест он утром, после пробуждения, творог

Потом что-нибудь легкоусваемое перед тренировкой (чаще всего это желе за 6 руб))))) )

После ченить белково углеводное ( например творог, булочка)

Вечером мясо

Перед сном протеин.

 

Никогда не откажет севе во вкусненьком в честь чьего-нибудь дня рождения))))

[B1ackLIT]

Классные фото!!! Сенкс :JC_doubleup:

[Nik]

Ест он утром, после пробуждения, творог

Потом что-нибудь легкоусваемое перед тренировкой (чаще всего это желе за 6 руб))))) )

После ченить белково углеводное ( например творог, булочка)

Вечером мясо

Перед сном протеин.

 

Никогда не откажет севе во вкусненьком в честь чьего-нибудь дня рождения))))

 

хорошие фотки спасибо :ax:

[Наталья]

Пожалуйста :ah:

[aliksan]

Кстати да, мне тоже понравились гораздо больше фотки, чем те, что на фитспорте в самом начале темы. Много времени прошло? Прогресс в ногах особо заметен.

[Наталья]

Кстати да, мне тоже понравились гораздо больше фотки, чем те, что на фитспорте в самом начале темы. Много времени прошло? Прогресс в ногах особо заметен.

Он сейчас еще больше)))

присед 260 на 7

[Nik]

Он сейчас еще больше)))

присед 260 на 7

а сам сколько сейчас весит?? :ah:

[Наталья]

а сам сколько сейчас весит?? :ah:

108 кг

[Илья]

Наташ, а ты пригласи его на наш форум, пусть заригестрируется, пообщаемся с восходящей звездой. А какие препы он принимает? :connie_pizza-1: