Грудные мышцы

[Nik]

проблема несимметрии генетическая. ты вряд ли сможешь заставить отстающую мышцу расти так же быстро, как более развитую. а если дашь на нее больше нагрузку, можешь только загубить через глубокий перетрен.

поэтому либо забей, либо тренируй опережающую на много меньше, чтобы она не росла до тех пор, пока отстающая ее не догонит.

 

это с родни например бицепса!!! бицепс правой руки почти у всех больше на 1-1.5 см!!! зато если захочешь узнать как будет выглядеть твоя рука прибавив 1 см?? сравни правый и левый биц.

гены блин!!!!

[B1ackLIT]

это с родни например бицепса!!! бицепс правой руки почти у всех больше на 1-1.5 см!!! зато если захочешь узнать как будет выглядеть твоя рука прибавив 1 см?? сравни правый и левый биц.

гены блин!!!!

Я правша и у меня все время левая рука была на 0.5-1 см была больше.

[Nik]

Я правша и у меня все время левая рука была на 0.5-1 см была больше.

:ap: ну или так!!!

[DAM1En]

Pipec! Grudnie rasti nu nikak ne hotyat :bh: Ya ih chem toka uje ne bombardiroval - i jimom leja, i gantelyami, i statikoi dobival - hren =( Ruki pret, a grudnie ni figa.. Hotya ponachalu vrode nachinali rasti.. A seichas takoe oschuschenie, sho oni naoborot umen'shayutsya =((( Sho delat'?

[Admin]

Pipec! Grudnie rasti nu nikak ne hotyat :bh: Ya ih chem toka uje ne bombardiroval - i jimom leja, i gantelyami, i statikoi dobival - hren =( Ruki pret, a grudnie ni figa.. Hotya ponachalu vrode nachinali rasti.. A seichas takoe oschuschenie, sho oni naoborot umen'shayutsya =((( Sho delat'?

Оставь их в покое, чем больше их будешь грузить тем меньше они будут расти. Мы пока еще не того уровня спортсмены, чтобы заморачиваться над определенными частями тела. Хорошо, что хоть что-то растет.

[DAM1En]

Dik ved' hochetsya, shob vo :s093: ! :ad:

[Admin]

Dik ved' hochetsya, shob vo :s093: ! :ad:

Я понимаю, но сейчас я бы на твоем месте поставил цель набрать обьемы. Не бывает такого, что руки растут а что-то тупо стоит. Оно растет, может немного отстат, но на фоне общих габаритов твоя менее развитая грудь будет не заметна. Напомни свою антропометрию.

[SHOTA]

Я понимаю, но сейчас я бы на твоем месте поставил цель набрать обьемы.

Согласен. Я вот за обьемом бицепса не гоняюсь. Для меня главное обьем спины и плечи. Когда пойдут большие веса , то и рука увеличиться

[DimanbI4]

У меня проблема с грудью, занимаюсь уже достаточно давно а грудь моя не увеличивается! Многое я пробовал, но ничего не получается.

Сейчас решил попробовать переключится на систему с гантелями, тоесть делать жим гантелей а не штанги, наклонный жим гантелей, а не штанги - где то я читал что это способствует выходу из застоя! Подскажите какие ещё либо методики на данную проблему!

[Хоттабыч]

У меня проблема с грудью, занимаюсь уже достаточно давно а грудь моя не увеличивается! Многое я пробовал, но ничего не получается.

Сейчас решил попробовать переключится на систему с гантелями, тоесть делать жим гантелей а не штанги, наклонный жим гантелей, а не штанги - где то я читал что это способствует выходу из застоя! Подскажите какие ещё либо методики на данную проблему!

Похоже на застой. А как ты её тренеруеш в последнее время?

Упражнения, веса...