Грудные мышцы

[Niva]

ок, спасибо, обязательно опробую. Сейчас акцентирую внимание на жим гантелями, вроде норм.

[Евгений]

вот как раз гантели и нельзя.

[Niva]

вот как раз гантели и нельзя.

 

Почему? Никаких болевых ощущений нет, да и вес больше 30 не беру...

[Евгений]

потому как в нижней точки нагрузка на плечо идет больше чем в штанге.

мне лично безумно больно когда жму гантелями.

[tochkaopori]

я вообще забил на штангу, только если размяться могу пожать немного, всё время ставил жим на первое место и удивлялся, почему так медлено всё идёт (+ ко всему жим как упражнение мне совсем не нравится), перешёл на гантели, грудь пошла отлично.

[Niva]

я вообще забил на штангу, только если размяться могу пожать немного, всё время ставил жим на первое место и удивлялся, почему так медлено всё идёт (+ ко всему жим как упражнение мне совсем не нравится), перешёл на гантели, грудь пошла отлично.

 

Собственно, аналогично... Месяц не жал штангу, только гантели. А вчера проводочку ради интереса сделал, +10 кг продвинулся. Так что у меня гантели рулят :ay:

[paraschyk1]

Собственно, аналогично... Месяц не жал штангу, только гантели. А вчера проводочку ради интереса сделал, +10 кг продвинулся. Так что у меня гантели рулят :ay:

Неужели ты и в правду думаеш,что 4и тренировки с гантелями способны поднять жим на 10кг?

Либо ты новичёк,либо на курсе!

Змінено 5 жовтня 2011 користувачем PRS

[Niva]

Неужели ты и в правду думаеш,что 4и тренировки с гантелями способны поднять жим на 10кг?

Либо ты новичёк,либо на курсе!

 

Второе :du:

[81eg]

Может у него при ж\л грудь не включалась или жал трицепсом, вот жимом гантелей подтянул отстающую грудь. Да и вообще смена упражнений идет на пользу.

[Outlawif]

Ради интереса - откуда до куда продвинулся? Ну в смысле было - стало (+10).