Грудные мышцы

[yobilovus]

та я больше не совета спрашиваю, так - сетую на несправедливость (((

 

пост #325 выучил

капусту ем ))

бумагой тру

 

\\самое проблемное место моих пекторальных это нижняя внешняя часть (под соском) - именно ее полное отсутсвие придает уродское очертание моим сисям

[81eg]

Брусья, жимы и разводки гантелей под отрицательным углом бомби.

[viking_ivan]

та я больше не совета спрашиваю, так - сетую на несправедливость (((

 

пост #325 выучил

капусту ем ))

бумагой тру

 

\\самое проблемное место моих пекторальных это нижняя внешняя часть (под соском) - именно ее полное отсутсвие придает уродское очертание моим сисям

"подрез" походу если я правильно тебя понял?

 

ПС так же и моя самая труднодоступная в плане накачки и точечного попадания часть груди.

[peregar]

собрать

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ

«боекомплект» воедино

можно только накопив

определенный опыт - это все что толково у Любера написано, остальное вилами по воде.

[peregar]

\\самое проблемное место моих пекторальных это нижняя внешняя часть (под соском) - именно ее полное отсутсвие придает уродское очертание моим сисям

А как ты видишь нижнюю внешнюю часть грудных? Обычно там сало, убери его и получишь "очертания"))

[Ark]

А как ты видишь нижнюю внешнюю часть грудных? Обычно там сало, убери его и получишь "очертания"))

это точно

[Highbury_Heroes]

Кто делает разводки? стоит ли их добавлять в комплекс при работе на массу (без химии, конечно)? Или можно ограничиться одними жимами?

[55Pavilion]

Кто делает разводки? стоит ли их добавлять в комплекс при работе на массу (без химии, конечно)? Или можно ограничиться одними жимами?

Лучше жимакаразводки делать. имхо.

[Niva]

Кто делает разводки? стоит ли их добавлять в комплекс при работе на массу (без химии, конечно)? Или можно ограничиться одними жимами?

 

Хз, я разводки редко делаю. Растягиваюсь по настроению- кроссовер, пулловер, разводки. Точно могу сказать, что масса пекторальных у меня пошла именно от жима гантелей...

[nameless one]

Кто делает разводки? стоит ли их добавлять в комплекс при работе на массу (без химии, конечно)? Или можно ограничиться одними жимами?

Жим растит общую массу. Выбрасывает гормоны в кровь. А разводкой (пампингом) ты эту самую кровь (с гормонами) нагоняешь в нужное тебе место.