Грудные мышцы

[yobilovus]

Почему?

пикованя нагрузка на пекторальные разная:

 

разводки - в самом низу при максимальном разведении

кросовер - при сведенных руках

[Ark]

кросовер - при сведенных руках

можно сказать середина груди работает

делаю по совету Гончарова с лавкой, точней на лавке)

Изменено 29 апреля, 2012 пользователем Ark

[Hvaran]

именно, суть ведь в том что бы дельты и другие мышцы из работы исключить, ну или минимизировать их работу

я в видео это написал, уже понял ошибку.

[nameless one]

пикованя нагрузка на пекторальные разная:

 

разводки - в самом низу при максимальном разведении

кросовер - при сведенных руках

Логично.

[AT0N]

Хваран, Алекс - :ppc: :bu:

Ну что-ж там сложного?!

[Hvaran]

Хваран, Алекс - :ppc: :bu:

Ну что-ж там сложного?!

Это к чему?

[AT0N]

К тому, что долго и мучительно понимали биомеханику простейшего упражнения. У инженеров, обычно, очень хорошо развито пространственно-ориентированное мышление.

[Hvaran]

К тому, что долго и мучительно понимали биомеханику простейшего упражнения. У инженеров, обычно, очень хорошо развито пространственно-ориентированное мышление.

 

Что ещё по теме есть?

[Евгений]

я всегда своим подопечным обьяснял так.обхватываете дерево(так ведут себя руки) когда опускаете -локти заводите за уши.ВСЕ.при такой технике макс прорабатываются грудные

[Hvaran]

я всегда своим подопечным обьяснял так.обхватываете дерево(так ведут себя руки) когда опускаете -локти заводите за уши.ВСЕ.при такой технике макс прорабатываются грудные

про дерево, кстати - я тоже ))