Грудные мышцы

[81eg]

Силач.

[Егорычъ]

в жиме гантелями имеет смысл лямки использовать? они стабилизируют както кисти? а то неудобные длинные гантели (большой рычаг), много энергии уходит на то чтобы удерживать их от качения относительно кисти.

лямки или все же бинты на запястье?мотаю запястья на тяжелых весах.а то раз немного повело гантель и травмировался

[Голодный котег]

лямки или все же бинты на запястье?мотаю запястья на тяжелых весах.а то раз немного повело гантель и травмировался

хз я в этом не понимаю. никогда при жимах ничего не мотал. поэтому спрашиваю.

 

81eg я ж сказал дело не в весе, а в длине гантелей. неудобная модель. особенно в момент закидывания их и так сложно контролировать. поэтому доп стабилизирующий фактор не помешает.

[Mabila]

хз я в этом не понимаю. никогда при жимах ничего не мотал. поэтому спрашиваю.

 

лямки 100% помогут

[81eg]

Просто если что-то не так товлюбой момент можно сбросить.

Примотаная если руку поведет - вевернет ее нафиг.

[Mabila]

руку расжал и "выкинул" гантель (при работе с лямками)

[yobilovus]

какие нах лямки, вы чего?

 

лямки для того чтобы снаряд держать на весу - становая, тага к поясу, шраги, подтягивания и т.д. теоретически все упражнения, работа в которых проходит в режиме "тяни", а в режиме "толкай" - кистевые бинты и все, чем лямки помогут, не пойму никак

[Mabila]

какие нах лямки, вы чего?

 

лямки для того чтобы снаряд держать на весу - становая, тага к поясу, шраги, подтягивания и т.д. теоретически все упражнения, работа в которых проходит в режиме "тяни", а в режиме "толкай" - кистевые бинты и все, чем лямки помогут, не пойму никак

 

ок. прийдется видео искать.

Профики пользуются лямками на жимах

[Mabila]

https://www.youtube.com/watch?v=rR7SkSVcNeU

нашел пока это

[Mabila]