Грудные мышцы

[peregar]

Я на прошлой неделе делал 60 кг 60 раз 4 подхода. А вот отжатся сто раз в минуту пока не выходит. Успеваю только 70/75. На турнике просто повисеть пробывал на время, максимум что вышло 47 сек((( какой бы еще фигней занятца?)))

[81eg]

На турнике просто повисеть пробывал на время, максимум что вышло 47 сек(((

А как ты 20 раз подтягиваешься на турнике?

[peregar]

А как ты 20 раз подтягиваешься на турнике?

Секунд за 20/25.

[B1ackLIT]

Я на прошлой неделе делал 60 кг 60 раз 4 подхода. А вот отжатся сто раз в минуту пока не выходит. Успеваю только 70/75. На турнике просто повисеть пробывал на время, максимум что вышло 47 сек((( какой бы еще фигней занятца?)))

В Феодосии на набережной стоит турник, на котором прокручивается перекладина... Кто может провисеть 2 минуты - получает 100 грн... Попробовать свои силы стоит 15 грн...

[Jus]

В Феодосии на набережной стоит турник, на котором прокручивается перекладина... Кто может провисеть 2 минуты - получает 100 грн... Попробовать свои силы стоит 15 грн...

интересно... а разнохват разве не решит проблему прокручивания?

[AT0N]

Она прокручивается приводом фуникулера. :bananagz3:

[81eg]

У тебя посты все с бананом. Что за фетиш? :bananagz3:

[AT0N]

Тебе не понять, банан - чодкий! :bananagz3: Ну это кагбэ знак о том, что прозвучала шутка йумора, для особо невнимательных. :bananagz3:

[Cardopusher]

проблема с ЖЛ. нет никакого прогресса в рабочих весах.((

Хотя сиськи норм вроде

Ложился уже на разные лавки,с разными наклонами.

Нооо... никогда не делал жим гантелями.

Как думаете,смогу ли выйти со ступора в весе,если перейду на гантели??

Изменено 30 августа, 2012 пользователем Cardopusher

[81eg]

Что бы росли рабочие веса нужны периоды работы на силу.

По плану а не с бухты- барахты.