Грудные мышцы

[Cell]

А еще есть такое мнение что в жиме нужно все делать с комфортом, то есть, удобная ширина хвата, удобное расположение локтей, удобное положение ног, удобное расположение лопаток )) Грубо говоря - тело само примет правильное, самое оптимальное, положение. Но это не вычитано из книг, это устные рекомендации атлетов в зале, в который хожу. По-моему, вполне хороший совет...

[Ark]

А еще есть такое мнение что в жиме нужно все делать с комфортом, то есть, удобная ширина хвата, удобное расположение локтей, удобное положение ног, удобное расположение лопаток )) Грубо говоря - тело само примет правильное, самое оптимальное, положение. Но это не вычитано из книг, это устные рекомендации атлетов в зале, в который хожу. По-моему, вполне хороший совет...

чёт мне жим с большим мостом не кажется очень комфортным

[Cell]

Ну вот и не делай его (большой мост) )) это же не для лифтеров...

[55Pavilion]

А еще есть такое мнение что в жиме нужно все делать с комфортом, то есть, удобная ширина хвата, удобное расположение локтей, удобное положение ног, удобное расположение лопаток )) Грубо говоря - тело само примет правильное, самое оптимальное, положение. Но это не вычитано из книг, это устные рекомендации атлетов в зале, в который хожу. По-моему, вполне хороший совет...

Муравьев описывал комфортность жимов ...

[Hvaran]

немного не по теме, но отдельную тему не нашел.

 

<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/8F2t8ysffCY?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

 

<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/H051vnluQ9Q?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

[Hvaran]

<iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/cITmxeYmwiE?feature=player_detailpage" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

[AT0N]

немного не по теме, но отдельную тему не нашел.

 

А как же https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=3865 ?

[Hvaran]

А как же https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=3865 ?

баньте меня.

[AT0N]

Ну сколько можно просить новичков курить форум сначала. (фэйспалм)

[Outlawif]

баньте меня.

Полностью? :)

 

Да пусть тут будет. Если очень хочется, в той теме можешь продублировать.