Грудные мышцы

[gymfitinfo]

А ВАМ СЛАБО? ВЗРЫВНАЯ тренировка ГРУДНЫХ от IFBB Pro КЕВИНА ОФУРУМА | RUS, Канал #GymFit INFO

https://www.youtube.com/watch?v=mEBcZrWZgCU

[artur-puchkov]

У меня дилема. Качать грудь или нет? Сейчас делаю только жим на наклонной. Поясню вкратце свою ситуацию. Примерно год назад с набором веса стала обвисать грудь. Исключил брусья, что бы не перекачивать низ груди и стал жать только на наклонной штанги и гантели. Кто-то говорит, что груди много не бывает, но в моем случае как раз наоборот. Руки веточки всегда были, а грудь непропорционально большая. Особенно подрез и если смотреть сбоку(внешняя часть груди преобладала). Сдавал анализы на пролактин, эстрадиол, тест. В норме. делал узи грудных желез. Уплотнений нет. Эндокринолог сказал, что у меня ложная гинекомастия. В теории на сушке жир частично уйдет и грудь будет выглядеть суше. Сейчас имеет смысл качать грудь(верх груди). Мне кажется что от этого она становится еще больше жирной визуально. Потому что мышцы растут под жиром и кожа еще больше растягивается в том месте. У кого была подобная проблема? :p:

[OlegRO]

. В теории на сушке жир частично уйдет и грудь будет выглядеть суше.

Сейчас имеет смысл качать грудь(верх груди).

"сейчас" это на наборе?

 

[Valery]

У меня дилема. Качать грудь или нет?

Засвети грудь. Как она может обвисать при хорошем подрезе ? Решительно не понятно...

[artur-puchkov]

Засвети грудь. Как она может обвисать при хорошем подрезе ? Решительно не понятно...

 

 

не знаю как уменьшить фото

[Outlawif]

Качать грудь или нет?

Качать конечно.

 

И меньше изобретать велосипедов. Судя по фото - твоя задача это трехдневный фулбади состоящий в основном из базы и контроль калорий.

 

[smilegamer]

тут в бошке проблема, а не в грудных....

[Valery]

не знаю как уменьшить фото

Ничего обвисшего нет. Просто жирка в достатке.

Качай грудь, не парься сам и не грузи других придуманными проблемами )))...

[OlegRO]

Chest & Shoulders Workout | Day 16 | Kris Gethin's 8-Week Hardcore Training Program

 

Тренировка грудных и дельт

[OlegRO]

Jon & Pop De La Rosa train chest at Star Fitness.

Отец и сын Де Ла Росы тренируют грудь