Грудные мышцы

[OlegRO]

грудь/плечи

MUTANT - Chest/Shoulders w/Ron & Dusty

[PrOFF]

А вчерашнее видео с переводом есть, а то не совсем понятны нюансы?

[Голодный котег]

может и есть, не встречал. подобный ролик про тренировку дельт точно есть на русском.

вообще этого чувака много переводят. можно поискать Джефф Кавальер.

[xx07xx]

Показать

[OlegRO]

вот где правильный ряд гантелей

[OlegRO]

МОКШИН прокачал ВОЙТЕНКО!

[dafmy]

Впечатлило как Майкл ОХерн довольно легко забрасывал и жал 100 фунтовые гантели на плечи

[OlegRO]

довольно короткие амплитуды

 

Heavy Compound Chest Training | IFBB Pro Guy Cisternino

[OlegRO]

Деннис Вольф заставил мои грудные мышцы гореть. Тренировка груди в Лас-Вегасе.

[OlegRO]

Худаев будет позировать уже на этих выходных

В наших новостях читать

 

Одна неделя до шоу. Как тренироваться? Hа примере тренировки грудных мышц.