Грудные мышцы

[OlegRO]

почти мотивация)

 

OLD SCHOOL and RAW: Chest Training with Branch Warren and Johnnie Jackson

[OlegRO]

Kai Greene + Guy Cisternino Intense Chest Training

[OlegRO]

Kак накачать грудные? Тренировка грудных под всеми углами.

[OlegRO]

примерно с 9-ой минуты

[OlegRO]

Массонаборная программа от Криса - Chris Bumstead's Off Season Chest Building Program

 

 

[OlegRO]

ахрененные тренажеры, особенно первый - мечта!

[MrGreenZ]

Господа, чем пек-дек/кроссовер заменить? Плечо в районе ключицы побаливает после этих упражнений.

[OlegRO]

разводкой-жимом гантелей вниз головой

[MrGreenZ]

Жим пойдет по идее. Разводка один фиг, плечо нагружается. Любое упражнение, где у меня относительно прямая рука провоцирует боль в плече.

[OlegRO]

с болью в плече я делаю ноги

онли