Протеин

[kviksa]

я кажись масла в огонь подкинула ))

для себя потихоньку делаю выводы о правильном питании со сбалансированным питанием по белку, но свои 1-2гр врядли смогу добрать с едой. Поэтому все-таки придется дополнить порошком.

 

Поправьте, если не правильно поняла.

Принцип гидролизата в ОЧЕНЬ быстром усвоении белка, что в принципе не сильно далеко уходит от изолята.

 

Склоняюсь теперь к изоляту сразу после зала. Также иметь под рукой сывороточный для повседневных добавок, когда будет недобор по белку.

 

п.с. в дополнение, стало ясно что порошковый БЦА отпадает в надобности при норме белка

[Outlawif]

никакого хлеба и конфет

Власяницу носишь? Плоть умерщвляешь?

я кажись масла в огонь подкинула

Только не пальмового, а то оно вредное и неполезное!

 

Вообще нет смысла париться по поводу протеина. Если действительно невозможно набрать белка из еды, то берешь любой вкусный. Единственный критерий здесь, чтобы норма белка в нем была заявленная, т.е. качество. Второй критерий - вкус. Какой нравится, такой и бери. Я терпеть не могу все эти порошки. Отвращение до рвоты. Лучше котлету съем. Но кому нормально, тому пожалуйста. Главное про обычную пищу не забывать. ЖКТ не очень у нас эволюционно приспособлен для рафинированных продуктов, на одних добавках он может и забастовать. Клетчатка обязательно нужна.

 

[OlegRO]

предупреждение

тема про протеины

остальное улетит в небытие

[OlegRO]

Опасность bcaa

СКОЛЬКО ЕСТЬ БЕЛКА ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ?

[OlegRO]

ЛУЧШИЕ БЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ / ПРОТЕИН, АМИНОКИСЛОТЫ

[xx07xx]

Опасность bcaa

СКОЛЬКО ЕСТЬ БЕЛКА ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ?

Показать

 

бцаа вызывают диабет и ожирение. это дикий треш какой-то

[Outlawif]

Я так и знал! Хорошо, что я их не употребляю. Как чувствовал.

[MaJ0r]

Псс, пацаны, он что-то знает..

[OlegRO]

дикий треш

как раз исследования

и не одно

и свежие 2016-2017

 

[Franklin78]

Покупал когда был в Китае вот такой протеин. Не рекомендую!

Больше похоже на гейнер с соей.

За много лет переел кучу протеинов, знаю о чем говорю.