Протеин

[81eg]

Изолят - это по сути высокой отчистки белок. В которой отсутствуют жиры и исключены углеводы (лактоза - это сахар, в изоляте его нет).

В изоляте есть и жир и лактоза.

Так же как и в обычном сывороточном концентрате? :ai:

Может быть ты хотел сказать, что в изоляте их мизерное кол-во?

Дима не включай непонимашку.

[Корвин]

Так я про опасность и не говорил... Просто в очищенный (до какой-то степени) от углеводов и жиров продукт, наливать жиры с углеводами - не логично. Это как порошковые БЦА насыпать на бутерброд с маслом. Немного утрированно, но идея понятна.

 

Относительно жира - да, разделение по приемам пищи жиров от углеводов это самый мягкий способ диеты. Т.е. кушаем что-то жирненькое с салатом из капусты-огурцов, а кашу кушаем только с очень постным мясом или очень нежирной рыбой. Это скажем так - первый шаг к диете, первый этап. На хорошем тренинге можно так начать сбрасывать не уменьшая общего калоража.

А если кушаешь яйца с кашей, тогда как быть? Есть цельные?

[Cell]

[kapitanenko]

Всем доброго времени суток! Подскажите пожалуйста! Если я пил прот, а теперь взял КСБ и мерник у меня остался от прота, слышал что у КСБ плотность выше, стоит ли по этому поводу заморачиватся что переедаю белка(впустую)* или там разница незначительная. *ну или кто то уже проверял на весах разницу, подскажите неопытному :au:

Змінено 19 січня 2013 користувачем kapitan

[templar]

разница незначительная

[AT0N]

Всем доброго времени суток! Подскажите пожалуйста! Если я пил прот, а теперь взял КСБ и мерник у меня остался от прота, слышал что у КСБ плотность выше, стоит ли по этому поводу заморачиватся что переедаю белка(впустую)* или там разница незначительная. *ну или кто то уже проверял на весах разницу, подскажите неопытному :au:

 

Я бы сказал наоборот - пил брендовый - в скуп влазило 30г. А пью аглицкий ксб - нужно полтора таких скупа для 30г. И то и то 80%.

[kapitanenko]

Я бы сказал наоборот - пил брендовый - в скуп влазило 30г. А пью аглицкий ксб - нужно полтора таких скупа для 30г. И то и то 80%.

Значит чтоб наверняка, все таки нужно обзавестись весами, ведь 1 и полтора есть разница :JC_doubleup:

[Голодный котег]

можешь не заморачиваться

[Cardopusher]

Уже на вопрос наверное отвечали. Но спрошу на всяк случай)

 

30гр альбумина

30гр ксб...

Это в столовых ложка сколько?

[Ark]

Отвечу тоже самое что отвечал ранее: купите кухонные весы и не епите мозг ни себе ни людям))