Valery Опубликовано 27 июля, 2015 Опубликовано 27 июля, 2015 Гормон роста в пике ночью. И вообще - забей на него, вернее на стимуляцию его выработки традиционной пищей и тренировками.
VUBlack Опубликовано 27 июля, 2015 Опубликовано 27 июля, 2015 Показать Какой в этом смысл, если после трени как раз гормон роста в пике. ночью пики, а после треши нужно накормить организм, восполнив гликоген
ka1983 Опубликовано 27 июля, 2015 Опубликовано 27 июля, 2015 есть три основных пиковых периода выработки анаболических гормонов. постренировочный, во время сна и утром. это то время когда нужно пить протеин, в первую очередь. Всем известно, что соматропин вырабатывается на низком сахаре. ну а какой смысл восполнять гликоген, сразу после трени быстрыми углями(sic!), а не плотно поесть на полчаса-час позже. тем более запасы гликогена восполняются сутки-двое. Это не принципиально, имхо.
OlegRO Опубликовано 27 июля, 2015 Опубликовано 27 июля, 2015 А какой смысл закидываться после трени быстрыми углями такого вопроса не было, был вопрос: Можно ли в протеин добавлять сахар будьте внимательнее :br: а хомячки едят так
ka1983 Опубликовано 27 июля, 2015 Опубликовано 27 июля, 2015 такого вопроса не было, был вопрос: будьте внимательнее :br: Железная логика. Согласен ))
Valery Опубликовано 27 июля, 2015 Опубликовано 27 июля, 2015 есть три основных пиковых периода выработки анаболических гормонов. постренировочный, во время сна и утром. это то время когда нужно пить протеин, в первую очередь. Всем известно, что соматропин вырабатывается на низком сахаре. ну а какой смысл восполнять гликоген, сразу после трени быстрыми углями(sic!), а не плотно поесть на полчаса-час позже. тем более запасы гликогена восполняются сутки-двое. Это не принципиально, имхо. Первоначальный вопрос, похоже, может перерасти в очередную тягомотину с мнимыми мифами и без оных, лекцией о правильном пред/пост тренировочном питании и пр., и пр., и пр. ). Ну нах... Но все же, пиши исче, - на любой пост всегда находится читатель ).
VUBlack Опубликовано 27 июля, 2015 Опубликовано 27 июля, 2015 Показать ну а какой смысл восполнять гликоген, сразу после трени быстрыми углями(sic!), а не плотно поесть на полчаса-час позже. тем более запасы гликогена восполняются сутки-двое. Это не принципиально, имхо. для меня есть, просто как дополнительная порция углей и белка ибо что с приемом после трени гейнера, что без него - через час дома я могу запихнуть в себя одинаковое количество еды. както так
OlegRO Опубликовано 27 июля, 2015 Опубликовано 27 июля, 2015 суммарный суточный выброс ГР не зависит от пиков и уровней инсулина всё, что заглушили днем вырабатывается ночью и наоборот так что дрочку с "истинно верными приёмами" можно не делать натуралу
ka1983 Опубликовано 27 июля, 2015 Опубликовано 27 июля, 2015 Идея в том чтобы после трени закрывать не углеводное, а белковое окно. Т.к. с точки зрения биохимии - это правильно.
Kito Опубликовано 27 июля, 2015 Опубликовано 27 июля, 2015 Идея в том чтобы после трени закрывать не углеводное, а белковое окно. Т.к. с точки зрения биохимии - это правильно. окно твое больше суток.
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти