Протеин

[OlegRO]

гениально, Холмс!

кст, внесу сумятицу: ГР поднимает сахар! ККкаакК этО??

[Ark]

гениально, Холмс!

кст, внесу сумятицу: ГР поднимает сахар! ККкаакК этО??

так его совместно с инсулином юзают

problem solved

[teren]

Наверное надо было мне сразу объяснить почему я это спрашиваю (ну напишу сейчас)

Есть инфа что для усвоения белка нужна энергия, которой наверное не хватает после трени и не знаю миф или нет что организм превращает белок в энергию если её не хватает, а только потом в мышцы.

И мне кажется что есть смысл сразу после тренировки закинуться быстрыми углями (сахар с протом) пока не доехал домой (30 мин) и не поел гречки с мясом.

Как то так.

[teren]

А какой смысл закидываться после трени быстрыми углями, коей является сахароза?

Быстро восполнить запас энергии для лучшего усвоения послетренировочного прота пока нет возможности нормально поесть. Это как высокобелковый гейнер, только с быстрыми углями)). Это только моё мнение, не уверен правильное или нет, сложилось из собственных предположений и кажеться немного подтверждённым из кучи инфы прочитанной в интернете.

 

[teren]

А какой смысл закидываться после трени быстрыми углями, коей является сахароза?

Быстро восполнить запас энергии для лучшего усвоения послетренировочного прота пока нет возможности нормально поесть. Это как высокобелковый гейнер, только с быстрыми углями)). Это только моё мнение, не уверен правильное или нет, сложилось из собственных предположений и кажеться немного подтверждённым из кучи инфы прочитанной в интернете.

[Valery]

Наверное надо было мне сразу объяснить почему я это спрашиваю (ну напишу сейчас)

Есть инфа что для усвоения белка нужна энергия, которой наверное не хватает после трени и не знаю миф или нет что организм превращает белок в энергию если её не хватает, а только потом в мышцы.

И мне кажется что есть смысл сразу после тренировки закинуться быстрыми углями (сахар с протом) пока не доехал домой (30 мин) и не поел гречки с мясом.

Как то так.

1. Вообще то, общеизвестный факт, кстати научный ), что для переваривания любой пищи, а не только белковой, требуются затраты энергии. А также то, что любую еду организм превращает в энергию. Ну, и кое что откладывает про запас. И что дальше ?

2. А если после тренировки не домой ? ))))

Быстро восполнить запас энергии для лучшего усвоения послетренировочного прота пока нет возможности нормально поесть. Это как высокобелковый гейнер, только с быстрыми углями)). Это только моё мнение, не уверен правильное или нет, сложилось из собственных предположений и кажеться немного подтверждённым из кучи инфы прочитанной в интернете.

Хосподи, ребятки младые, да вы научитись расставлять приоритеты в Своем билдинге. Вот уж нашли проблему с этими липовыми белково-углеводными окнами, сахаром в крови, инсулином... Вы думаете, что это именно те вопросы, разрешив которые для себя, вы начнете прогрессировать, как профи ? Да нифига...

Лопайте сразу после тренировки что хотите - все будет в пользу, не берите дурного в голову с этими выбросами ГР и прочей лабудой. Успех зависит совсем не от этого. Кстати, по поводу "выброса ГР" - если он вообще имеет место быть, поскольку подтвержденных медицинских фактов сего нет, то он настолько незначительный, что... Забейте, короче ))).

[inimak]

Хосподи, ребятки младые, да вы научитись расставлять приоритеты в Своем билдинге. Вот уж нашли проблему с этими липовыми белково-углеводными окнами, сахаром в крови, инсулином... Вы думаете, что это именно те вопросы, разрешив которые для себя, вы начнете прогрессировать, как профи ? Да нифига...

Лопайте сразу после тренировки что хотите - все будет в пользу, не берите дурного в голову с этими выбросами ГР и прочей лабудой. Успех зависит совсем не от этого. Кстати, по поводу "выброса ГР" - если он вообще имеет место быть, поскольку подтвержденных медицинских фактов сего нет, то он настолько незначительный, что... Забейте, короче ))).

 

Вот так вот взял и все Великую Теорию Билдинга свел к формуле "пожать-пожрать-посрать". Фу на таких! :ag:

[xx07xx]

1. Вообще то, общеизвестный факт, кстати научный ), что для переваривания любой пищи, а не только белковой, требуются затраты энергии. А также то, что любую еду организм превращает в энергию. Ну, и кое что откладывает про запас. И что дальше ?

2. А если после тренировки не домой ? ))))

 

Хосподи, ребятки младые, да вы научитись расставлять приоритеты в Своем билдинге. Вот уж нашли проблему с этими липовыми белково-углеводными окнами, сахаром в крови, инсулином... Вы думаете, что это именно те вопросы, разрешив которые для себя, вы начнете прогрессировать, как профи ? Да нифига...

Лопайте сразу после тренировки что хотите - все будет в пользу, не берите дурного в голову с этими выбросами ГР и прочей лабудой. Успех зависит совсем не от этого. Кстати, по поводу "выброса ГР" - если он вообще имеет место быть, поскольку подтвержденных медицинских фактов сего нет, то он настолько незначительный, что... Забейте, короче ))).

 

ну как сказать..для меня это важно..у меня повышенный сахар

для диабетиков тоже..поэтому когда услышал про "сахар от белка "слегка прикуел :cn:

[Valery]

ну как сказать..для меня это важно..у меня повышенный сахар

для диабетиков тоже..поэтому когда услышал про "сахар от белка "слегка прикуел :cn:

Речь не о тебе, Андрюха, шла, а о неофитах-адептах белково-углеводных окон и вселенской проблемой, чем их "закрывать" ))).

[OlegRO]

xx07xx

ну, уж тебе можно съесть прот и померять сахар через время,

указанное в эксперименте и не читать тут ничего