ПРЕСС

[Legioner]

смотрю на пресс уже все давно забили, почти год ни одного сообщения))) вообще никто не делает что ли?

 

вот сегодня наткнулся на картинку, интересно будет ли какой-то эффект от такой программки, удивило, что надо делать по три раза в день...

 

[sal]

худеть надо в первую очередь, а не задрачивать 3 раза в день.

[yobilovus]

Эти исследования я проводил сам на себе, если можно так выразиться. Таки да, растёт, и очень быстро.

Может это и пару см, но визуально становишься более "квадратным". На мне смотрится не очень то и красиво, учитывая ,что от природы моя талия и так широкая...

и у меня широкая талия, но вот я делаю становую и это наверное из-за нее

 

а все пацики инструктора у меня в зале дают девчатам делать боковые подъемы на пресс - вот что растит талию не хуже - и это у девочек же, а им наоборот нужно чем уже тем лучше

[beltramo]

и у меня широкая талия, но вот я делаю становую и это наверное из-за нее

 

а все пацики инструктора у меня в зале дают девчатам делать боковые подъемы на пресс - вот что растит талию не хуже - и это у девочек же, а им наоборот нужно чем уже тем лучше

А зачем они дают девочкам делать боковые подьёмы на пресс?

Просто я честно говоря не понял, одобряешь ты это, или нет...

Змінено 22 травня 2012 користувачем beltramo

[81eg]

Бо лапти, потому и дают.

 

В зале куды я хожу все бабы качают грудь, забивают на жопу, и делают эту фигню на пресс.

[NoDVa777]

А зачем они дают девочкам делать боковые подьёмы на пресс?

Просто я честно говоря не понял, одобряешь ты это, или нет...

Лично я не одобряю такую методу.

[Bund]

Талію ростить. Тим, хто переймається талією, варто полюбити давньогрецькі канони краси. Тоді чоловіче тіло було функціональним. І прес мав бути великим та сильним. Як по мені, то це ідеал чоловічої краси. Функціонально і гарно. Із слабким пресом воїни ніфіга не могли зробити. Сильний і масивний прес життєва необхідність тогочасного періоду.

 

[yobilovus]

А зачем они дают девочкам делать боковые подьёмы на пресс?

Просто я честно говоря не понял, одобряешь ты это, или нет...

та не одобряю конечно же для девочек (та и для мальчиков тоже) - косые мышци живота оч. хорошо откликаются на нагрузку и имхо их нужно качать уже на окончательной стадии подготовки тела, когда виден рельеф пресса - филигранно подводить под общую рельефность без сильного "раскачивания".

[81eg]

Банд так то оно так, только нафиг к примеру косые-боковые при узкихплечах?

 

У статуи плечи огромные, все огромное - вот и идет ей такой пресс.

 

ЗЫ А на куй мрамора нехватило у мастера.

[beltramo]

Бо лапти, потому и дают.

 

В зале куды я хожу все бабы качают грудь, забивают на жопу, и делают эту фигню на пресс.

Я даже один раз пытался дать совет одной знакомой, о талии, о жиме лёжа. Она мне ответила, что её же тренирует девушка инструктор и ей (инструктору) виднее... Далее я не стал спорить.

Такие у нас инструкторы, печальный факт...

 

 

Лично я не одобряю такую методу.

Ну это я знаю)