ПРЕСС

[81eg]

Это на жопу упражнение , а не на пресс.

[my_fair_lady]

ягодичный мостик оно обзывается

[andreyyy]

если верно тебя понял то это не на пресс

 

То=то я попробовал и пресс не почувствовал.

А на что? А то я нифига не понял

[MaJ0r]

То=то я попробовал и пресс не почувствовал.

А на что? А то я нифига не понял

Леди верно ответила )

У нас одна тренерша говорила что 160кг так делала, проблемы были с подачей ей штанги туда. Ну она в принципе маленькая но крепкая, здоровее многих в зале пацанов ))

[andreyyy]

Понял, спасибо.

Предыдущие ответы до Майора я не заметил просто

 

п.с, точнее после

[xx07xx]

для Эндрю

[81eg]

У нас одна тренерша говорила что 160кг так делала,

С мяча такое любят делать в Смитте. Дроч галимый, амплитуда маленькая, бвижения взрывные...но смотрится эффектно конечно, аж пару человек ей штангу снимают\подают.

[Stormdog]

То=то я попробовал и пресс не почувствовал.

Представил себе эту картину :ai:

[my_fair_lady]

если правильно делать, то можно и без веса этим упражнением хорошо так попу поднапрячь%)

[andreyyy]

Представил себе эту картину :ai:

ну я показать хотел )