B1ackLIT Опубликовано 26 августа, 2008 Опубликовано 26 августа, 2008 я на каждой тренировке пресс качаю сейчас не больше 6 подходов, и не больше 15 повторов, но с большими весами ТЫ делаешь только подьем туловища лежа? Какой берешь вес?
SHOTA Опубликовано 26 августа, 2008 Автор Опубликовано 26 августа, 2008 ТЫ делаешь только подьем туловища лежа? Какой берешь вес? нет я наоборот стою на коленях и тяну цепь с весом к полу трудно обьяснить мне как это упражнение называется
B1ackLIT Опубликовано 26 августа, 2008 Опубликовано 26 августа, 2008 (изменено) нет я наоборот стою на коленях и тяну цепь с весом к полу трудно обьяснить мне как это упражнение называется Скручивание оно называется) http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-...-verhnego-bloka Изменено 26 августа, 2008 пользователем B1ackLIT
SHOTA Опубликовано 29 августа, 2008 Автор Опубликовано 29 августа, 2008 Скручивание оно называется) http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-...-verhnego-bloka я сейчас делаю 100кг по 15 раз
Dimax Опубликовано 31 августа, 2008 Опубликовано 31 августа, 2008 я сейчас делаю 100кг по 15 раз как убрать жир на животе??? и как вы относитесь к приему пищи после 6 часов, может лучше удержатся?
Admin Опубликовано 31 августа, 2008 Опубликовано 31 августа, 2008 как убрать жир на животе??? и как вы относитесь к приему пищи после 6 часов, может лучше удержатся? Распиши свой рацион и я тебе скажу что нужно повыкидать из него. Если перестанешь есть после 6, то ты потеряешь мышци, потому как пр голодании именно они первые идут в топку. А потом как покушаешь организм еще больше жира наберет якобы опасаясь опять голодовок..
Dimax Опубликовано 1 сентября, 2008 Опубликовано 1 сентября, 2008 Распиши свой рацион и я тебе скажу что нужно повыкидать из него. Если перестанешь есть после 6, то ты потеряешь мышци, потому как пр голодании именно они первые идут в топку. А потом как покушаешь организм еще больше жира наберет якобы опасаясь опять голодовок.. картошка с курицей, супы, рис, вермишель,яйца, колбаса, сосиски ну короче говоря то что дают дома. Может напишите какими продуктами мне только питатся(только по конретней пожалуйста)
aliksan Опубликовано 1 сентября, 2008 Опубликовано 1 сентября, 2008 картошка с курицей, супы, рис, вермишель,яйца, колбаса, сосиски ну короче говоря то что дают дома. Может напишите какими продуктами мне только питатся(только по конретней пожалуйста) жир нельзя убрать с живота. жир можно либо убрать вообще. либо он останется везде. более того, живот, особенно нижняя его часть - это одна из самых проблемных зон, откуда жир уходит в последнюю очередь. уже щеки впадают, а на животе и боках есть складки! так что или худей весь, или....липосакция...
Dimax Опубликовано 1 сентября, 2008 Опубликовано 1 сентября, 2008 жир нельзя убрать с живота. жир можно либо убрать вообще. либо он останется везде. более того, живот, особенно нижняя его часть - это одна из самых проблемных зон, откуда жир уходит в последнюю очередь. уже щеки впадают, а на животе и боках есть складки! так что или худей весь, или....липосакция... да куда худеть 70 кг, убрать можно ведь уберают люди и без операцый да куда худеть 70 кг, убрать можно ведь уберают люди и без операцый и ктомуже он у меня только на животе, нескажу что у меня там здоровый мозоль просто он меня бесит
aliksan Опубликовано 1 сентября, 2008 Опубликовано 1 сентября, 2008 да куда худеть 70 кг, убрать можно ведь уберают люди и без операцый и ктомуже он у меня только на животе, нескажу что у меня там здоровый мозоль просто он меня бесит расти все остальное и живот скроется. или ты хочешь быть, как дима билан?
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти