Планирование тренировочного процесса

[Terminator]

Пусть делает только жим присед и тягу, вот посмотрим как у него вес попрет....)

еще как попрет

[SHOTA]

еще как попрет

если разве что лифингером решит стать

[Vadim]

Хочу стать mr. Olimpia

Епти мужики, конкурент.... Гг :D

[SHOTA]

Епти мужики, конкурент.... Гг :D

ты хотел сказать хункурент :D

[Terminator]

если разве что лифингером решит стать

неа...оно однохуйственно если заниматьсся первый год-два) я на себе проверил.

[Jastore]

Если тебе поперло ет нозначает что всем попрет. Тем более если бы ты первые два года занимался подругому, более по билдерски, где факт того что ты бы вырос хуже?

Согласен с Шотой - жим, присед, становая, на етих упражнениях должен стоиться лифтинг а не билдинг. В билдинге главное мозг включить)

[SHOTA]

и когда делаешь что-то надо концетрироваться и думать о той мышце которую качаешь . Доказано что человек который не тренируется но думает о накачке мышц немного наращивает мышцы

[sirop]

Если делать только базу год, то не стану ли я похож на бочку с двумя тоненькими веревочками в виде рук? Все знакомые лифтеры уделяют внимание и перефирии тоже. Дополнительно качают руки, спину, ноги, пресс.

 

Если думать халва постоянно, то слаще во рту от этого не станет.

Но концентрироваться на работе мышц в упражнении стоит. С этим согласен. Мне помагает плеер. Надел наушники включил любимую мелодию и никакая зараза не отвлекает от тренинга..

[SHOTA]

Если делать только базу год, то не стану ли я похож на бочку с двумя тоненькими веревочками в виде рук? Все знакомые лифтеры уделяют внимание и перефирии тоже. Дополнительно качают руки, спину, ноги, пресс.

 

Если думать халва постоянно, то слаще во рту от этого не станет.

Но концентрироваться на работе мышц в упражнении стоит. С этим согласен. Мне помагает плеер. Надел наушники включил любимую мелодию и никакая зараза не отвлекает от тренинга..

я люблю под металику тренироваться

[Terminator]

Если тебе поперло ет нозначает что всем попрет. Тем более если бы ты первые два года занимался подругому, более по билдерски, где факт того что ты бы вырос хуже?

Согласен с Шотой - жим, присед, становая, на етих упражнениях должен стоиться лифтинг а не билдинг. В билдинге главное мозг включить)

есть доказательства я в зале в одном занимался с штрихами котрые качались по билдерски :D я их и весах и в обьемах обогнал)) они одного со мной сложения были...ну то такое. Билдинг эт хорошо но надо чоб было чего билдить - снаячала базу первй год обязательно и больше ниче ненадо

 

 

- А я обычно RAMSTEIN врубаю)