Таблица Стоимости 1гр Белка В Продуктах И Спортпите

[Zorge]

Вот прикинул во сколько обойдется грамм белка в популярных продуктах, для составления программы питания. Становится очевидным, что бучински КСБ даже с 53% из заявленных 70 обойдется дешевле нидерландского 80%))) И был удивлен сухим молоком. Чот раньше его не рассматривал как вариант вообще.Только нужно брать без лактозы. Оказывается довольно неплохая вещь, как на вторую половину дня. Или даже перед сном, чтоб заполнить депо на ночь. ГИ углей в сухом молоке с коэфициентом 30. Да и 80% из белков в нем, казеин - длинный белок. Отличный вариант на ночь!

Кстати, вот еще кусочек альтруизма: при состалвении и пересчете дневного рациона пользуюсь "Калькулятором калории от Татьяны Поповой", много подобных программок пересмотрел - эта самая удобная с максимально простым интерфейсом и возможностью добавлять свои пункты. Очень жизнь упрощает. Довольно давно ее нашел себе, поэтому не помню, в свободном доступе они или нет. Если что, в личку пишите - отправлю, она весит пару мегабайт.

Если будет интересно, могу запостить контакты компаний. Как то это уже делал, н можно будет обновить))))Ну, собственно все. Пользуйтесь.

[Barabass]

горох наше фсе)

[xx07xx]

и орехи..только они сцуко еще и жирные

[Barabass]

и орехи..только они сцуко еще и жирные

орехи это тема, стаканчик в день с парой ложек меда лучший энергетик...

[Zorge]

и орехи..только они сцуко еще и жирные

 

Дык я и рассматривал продукты без жира, ну или с минимальным процентом, за исключением яйца с желтком. Летом белок из яиц без желтка получался 10 коп.

[viking_ivan]

а ничё что яйца сейчас 11-14грн за десяток?

[Erik]

горох наше фсе)

главное после гороха в целях набора белка - не покинуть околоземную орбиту

 

а ничё что яйца сейчас 11-14грн за десяток?

дааа блеа, яйца дичайше подорожали! весной в атб брал по 4,90, сейчас 10,85 это жесть какаято. что случилось с курами, нестись отказываются? или производитель жадный стал?

[Outlawif]

а ничё что яйца сейчас 11-14грн за десяток?

Судя по всему он по такой цене и считал, учитывая что белок из них вышел дороже чем из грудок.

 

Брал недавно С0 по 19 ) Фермерские какие-то, упаковка типа тонкой фанеры.

[Ogyusten]

Только КСБ иностранный стоит 140грн. кило, а не 160, как считали Вы. А еще там белок нормального качества, низкой денатурации тобишь. И по объему он нормальный, а не как кукурузные палочки. А еще очистка от бактерий нормальная и не скисает за час, как наше овно, которое почему-то называется КСБ...

 

Ну Бучач, так Бучач, что тут еще скажешь...

Змінено 22 жовтня 2013 користувачем Ogyusten

[Outlawif]

Почему бучач? Сухое молоко наше все.