Кто чего достиг за зиму?

[gStone]

та комплексов вроде нет, просто настроя пока нет соответствующего - много дел помимо зала и на них нужно больше сосредотачиватся. а насчет веса - да фиг с ним), у меня цель сейчас как можно меньше лямки юзить)

 

сегодня вот уже 165 садился и потом 100-у на 25 раз. так шо не все потеряно)

[Terminator]

от и хорошо :)

[SHOTA]

та комплексов вроде нет, просто настроя пока нет соответствующего - много дел помимо зала и на них нужно больше сосредотачиватся. а насчет веса - да фиг с ним), у меня цель сейчас как можно меньше лямки юзить)

 

сегодня вот уже 165 садился и потом 100-у на 25 раз. так шо не все потеряно)

Что 100кг 25 раз приседал??? Ну ты и "Кабанчик" :) Молодец

[aliksan]

я со 100 уже по 12 приседаю. конечн оне такое уж достижение, но для меня это много! правда потом чуть не в обмароке. надо будет на 105 уже переходить.

вообще начал приседать в начале типа на силу один подход раз 5-6,а потом вес меняю и делаю 2 подхода по 10-12 повторений.

потом иду на следующий снаряд для ног.

[Terminator]

я 130 на 20 раз делал последний раз)

[aliksan]

я 130 на 20 раз делал последний раз)

 

ты шо - монстер?

хотя я помню, у тебя ноги из шортов выпадают :)

[Terminator]

та нет) просто суставы надо тренировать) у мен ноги совсем не широкие)

[SHOTA]

я 130 на 20 раз делал последний раз)

Для таких весов у меня спина слабая- очень боюсь приседать с большими весами

[aliksan]

та нет) просто суставы надо тренировать) у мен ноги совсем не широкие)

и вот это ты на полную глубину или как приседаешь?

полной я называю положение до параллели. ниже не считаю полезный приседать со штангой.

[Terminator]

я тож ток до паралели